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少量飲酒預防骨質疏松


www.sipix.com.cn  2011-2-15  中華康網    
核心提示:少量飲酒預防骨質疏松 老年人因生理原因,容易發生骨折,如年老仍頻繁飲酒,則更易誘發骨折。因為酒精有抑制骨骼的合成性代謝的作用,使骨質的吸收作用加強,而更加重了骨質疏松。同時,飲酒不加……

  老年人因生理原因,容易發生骨折,如年老仍頻繁飲酒,則更易誘發骨折。因為酒精有抑制骨骼的合成性代謝的作用,使骨質的吸收作用加強,而更加重了骨質疏松。同時,飲酒不加節制會導致酒后反應遲鈍,容易因跌倒碰撞,發生意外性骨折

  為防止上述情況的發生,老年人除注意增加含鈣食物,增加骨骼的抗折能力外,還要減少飲酒,在食品選擇上,適當吃些乳制品、蝦皮、瘦肉、排骨湯、魚類及綠葉蔬菜,對預防老年性骨折有好處。

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