２．３ 內打外搶的配合

　　當本隊內線隊員搶籃板球的實力遜于對方或處于不利位置時，內線隊員在爭奪籃板球時，有目的地將球點撥給同伴，外線隊員應及時快速去搶球。

　　2．4 左擋右搶，右擋左搶的配合

　　根據籃板球的方向，擋住對方左邊隊員，為本隊右邊隊員創造得球機會。同樣，擋住對方右邊隊員，為本隊左邊隊員創造得球機會。

　　搶籃板球配合擋人的策略有三：第一，用自己身材不高的隊員擋住對方身材高在的隊員，以此減弱對方高大隊員搶籃板球的優勢；第二，用本隊搶籃板球一般的隊員去擋住對方搶籃板球能力最強的隊員；第三，控制對方處于有利位置的隊員，使對方失去搶球的機會或行動受到干擾。
　　３、加強搶籃板球的基本功訓練

　　3．1 無球訓練

　　3．1．1 腳步動作

　　１）虛晃變向一隊員在三分線附近，利用假動作擺脫防守，沖向籃下。

　　２）繞、跨步一隊員在限制區外，利用腳步動作繞過防守隊員，沖向籃下。

　　３）轉身一隊員在罰球線前或限制區兩腰（指中鋒）利用前、后轉身、擺脫防守，沖向籃下。

　　３．２ 有球訓練

　　３．２．１　個人訓練

　　１）判斷：讓隊員在不同角度連續投籃，體會、判斷反彈方位的一般規律并作出反應。

　　２）自拋自搶：隊員將球向空中拋出（約３米），原地或繞步側身起跑做單、雙手搶球。

　　３）自投自搶：隊員投籃出手后，采用假動作虛晃變向或繞步沖向籃下搶籃板球。

　　４）單手撥球補籃：隊員將球打板后，沖向籃下，跳起用單手撥球或空中托球補籃。

　　3．2．2 二人訓練

　　１） 兩人在籃下兩側站立，輪流跳起在空中用單、雙手托球打板傳給同伴。

　　２） 兩人一組，A在籃左（右）側投籃，B在另一側搶籃板球，A投籃后也向籃下沖搶。

　　３） 教練員在不同位置投籃，二名隊員在兩側沖搶籃板球。

　　3．3 加強沖搶籃板球的對抗性訓練

　　要想提高沖搶能力，必須加強對抗訓練。訓練方法可采用：

　　3．3．1 一對一的攻防訓練

　　一隊員防守另一人進攻。進攻隊員投籃后，擺脫防守沖搶籃板球，防守者積極跟進。

　　3．3．2 二對二攻防訓練

　　攻方兩人投籃后，設法擺脫防守，沖搶籃板球，防守者迅速跟進。

　　3．3．3 三對三攻防訓練

　　攻方三人經配合后投籃，并擺脫防守者沖搶籃板球，防守者及時調整防守位置，始終保持正確防守姿勢。

　　3．3．4 五對五攻防訓練

　　以比賽的形式進行沖搶籃板球的訓練，要求進攻隊員在投球出手后，迅速判斷反彈的方位，利用快速的腳步動作擺脫防守，搶占有利位置，起跳及時，搶到球后補籃或組織二次進攻，防守隊員搶到籃板球后，尋找時機把球傳給同伴.。

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