10月28日,就是世界男性健康日。平時在外獨當一面的男人們，也有疲憊難言的時候。男兒有淚不輕彈，我們家中的男人們給了家庭一個溫暖的堅強保護，也請讓我們在這個月正視男性健康的重要性、急迫性。

　　時尚健康的男人，被稱為“IN”男。“均衡的營養，適度的運動，良好的生活習慣是打造一個‘IN’男人的有效途徑。”重慶生殖健康醫院男科專家李衛東建議：

　　積極鍛煉身體，合理安排工作，保持良好的心情，預防各種疾病的產生和發展，特別要預防高血壓、冠心病等的發生。

　　夫妻和諧來自夫婦的感情交融，為此，夫妻尤其是中年夫妻在事業上要相互關心、支持和勉勵，在生活上更需要彼此關心、體貼和照顧，使夫妻雙方依然體味家庭的溫馨和幸福。

　　學習和掌握一些必要的性知識和性技巧，營造更為浪漫的環境。正確對待機能的退化，特別是妻子更應理解丈夫的難處，要擅于從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強丈夫的自信。

　　培養雙方新的共同愛好，最好是有關健腦的運動項目，雙方在共同的愛好項目中，往往能找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。

　　“不在飯桌旁，就在去夜店的路上。”很多時候，我們常常聽到周圍的同事、朋友發出這樣的抱怨：喝不完的應酬酒，吃不完的業務飯。專家告誡：美酒雖好，可貪杯卻會帶來無窮的后患。

　　令人扼腕 過量飲酒釀悲劇

　　國慶期間，在我市某外資公司主管銷售的楊勇(化名)永遠離開了這個世界。楊爸爸介紹，他是3日晚10點過倒在應酬的酒桌旁的。

　　那天，楊勇設宴招待幾位公司的重要客戶。一向爽快的他，自然是豪氣干云，逢酒必干。連續幾個小時，從白酒、紅酒，喝到啤酒，最后，他終于支持不住，倒在椅子上。

　　楊勇被緊急送到急救中心。雖經搶救，但終因攝入酒精過多，引發心臟病，36歲的他還是過早地離開了人世。

　　據市急救中心院前急救部主任雷世秀介紹，最近幾年，因飲酒過量引發心、腦血管疾病、肝病，導致死亡的男性市民每年都在增加。

　　過量飲酒 肝臟遭受嚴重損害

　　親朋好友相聚，適量飲酒，不但可以活躍氣氛，而且加速血液循環，對健康有好處。但如果長期過量飲酒，則危害巨大。

　　“飲酒過量，最受傷的莫過于肝臟。”市急救中心內科主任岳瑞華指出：酒最核心的化學物質是酒精(即乙醇)，常說的醉酒，實際是酒精中毒。因為酒精入體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。

　　據研究，正常人平均每日飲40克～80克酒精，10年即可出現酒精性肝病，如平均每日160克，8至10年就可發生肝硬化，聳人聽聞。乙型肝炎患者本來發生肝癌的危險性就較大，如果飲酒或過量飲酒，則肝癌發生率將大大增加。

　　全面損傷 酗酒危害各個器官

　　為了解除酒場困惑，很多男人都準備了解酒藥，并以為可以減少對身體損害。有研究表明，過量飲酒比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌腫的發生率高出兩倍以上，甲狀腺癌發生率增加30%至150%，皮膚癌發生率增加20%至70%。在食管癌患者中，過量飲酒者占60%，而不飲酒者僅占2%。

　　除此之外，過量飲酒還會對身體其他部位產生不良影響：大腦攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清、視線模糊，失去平衡力。損害生殖器官，酒精會使男性出現精子質量下降。損害心臟，大量飲酒的人會發生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱并且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。損害胃，一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適癥狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。

　　ED：男人難以啟齒的問題

　　成年男性，在結婚后，總會有機會遇到“不行”的困擾。這個問題，有些可能只是偶爾出現，卻往往會讓人尷尬。事實上，身為男人，必須對此有科學的認識。

　　排除不良干擾因素

　　42歲的曾先生最近很犯愁：以前順利完成幸福生活的能力欠缺了，每次費了九牛二虎之力，也不能達到滿意狀態。妻子憤懣地暗示，是不是外面有了新歡，不再愛我了?

　　曾先生納悶：自己私生活很檢點，身體也健康，除了抽煙外，幾乎沒有什么不良愛好，怎么“不舉”就找上了自己呢?

　　重慶市前列腺疾病研究所、紅樓 醫院泌尿專家王德寬一針見血地指出：生活中很多男性出現ED，除了少數心因性因素以及其他疾病引發外，都是因為不良生活方式引起的。如不規律的作息時間、不科學的營養攝入、睡眠不足以及對煙、酒、咖啡、可樂、茶等刺激物的嗜好等，都會干擾性沖動，抑制勃起。

　　壯陽誤區害人不淺

　　教師唐先生，今年39歲，事業有成。兩年前，唐先生的生活發生了變化：ED纏上了他，長期不能正常生活，讓他與妻子的關系跌至冰點。礙于面子，唐先生悄悄來到藥店，想當然地買回一大堆“壯陽藥”，但結果事與愿違。

　　前不久，在朋友的鼓勵下，他第一次來到醫院。經檢查，醫生發現他只是心因性ED。通過系統的藥物和心理治療，短短一個星期，他的癥狀就有了明顯的改善。

　　記者在一些藥店發現一個有趣的現象：很多男性在性用品專柜前逗留的時間不會超過三分鐘，一般都很少問售貨員，自己看準了某種藥，售貨員拿了快速交錢走人。有的人甚至一次性購買了七八種。

　　重慶市愛德華醫院著名性生殖醫學專家關仁龍教授提醒：ED只是一種普通的疾病，絕大多數患者經過正規、專業的治療都能夠痊愈。患者既不要自行用藥，貽誤病情;更不要盲目輕視，礙于面子，任其發展。

　　ED的認識經歷了一個漫長過程

　　關仁龍教授指出，勃起功能障礙又稱陽痿，英文縮寫為ED，對它的認識經歷了一個漫長過程。美國曾在普通人群中調查，其發病率在成年男性中占8%;我國曾估計約占10%。

　　從15世紀開始，人們就開始研究該病癥。由于人們缺少了解勃起功能障礙的常識，使許多勃起功能障礙患者背上了沉重的思想包袱，影響了正常的家庭生活，也往往變得性格孤僻和易于暴躁，從而影響到人際關系。

　　上世紀70年代后，人們認識到固然心理因素確實可以引起勃起功能障礙，但對大多數男性來說，勃起功能障礙與許多疾病(高血壓，糖尿病，心血管疾病)、藥物、外傷及手術等有關，因為勃起機制是陰莖海綿體平滑肌松弛、陰莖動脈擴張、血流增加和靜脈回流受阻等完整血液動力學過程。

　　在這一過程中，許多因素都可引起功能障礙，如器質性、神經性原因、心理性、混合性、手術與外傷等因素，內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物也可以引起勃起功能障礙。這些都需要到醫院進行科學地診斷、治療。