糖尿病分為兩種類型，一種是1型糖尿病，另外一種是2型糖尿病，不同類型的糖尿病有不同的飲食原則，那么，2型糖尿病病人食譜是怎樣的呢?下面就讓康網小編來告訴大家吧。

　　2型糖尿病病人食譜

　　1、早餐高纖維饅頭或餅等高纖維主食

　　①煮雞蛋或荷包蛋一個.

　　②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種.涼拌蔬菜

　　2、午餐高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食

　　①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情形挑選.

　　②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等.

　　3、晚餐

　　①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.

　　②愛好喝粥者可依據個人習慣抉擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.

　　①蔬菜、豆制品等.

　　②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜戀情況取舍，這也是2型糖尿病人食譜該留神的一點.

　　4、夜宵晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升.

　　綜上所述是對于2型糖尿病人食譜的介紹，此外，患者要少吃(或者羅唆完整不吃)含有單糖的食品跟飲料，例如汽水、果汁、果味茶以及大局部甜點，由于這些食物會敏捷升高血糖程度。

　　糖尿病人要放寬，以樂觀、踴躍的立場對待生涯，看待疾病。這對節制血糖十分要害。此外，平時多加入一些社交運動及適量的體育活動，也有助于改情，把持病情。病人家眷也應多勸導、激勵、撫慰并懂得患者，輔助其建立克服疾病的信念。再有，患者還可參加一些糖尿病專題，懂得糖尿病及其并糖尿病人食譜發癥的基礎常識和應答辦法，改正過錯意識及不良行動。當患者呈現焦急、抑郁等情感難以排遣時，應及時到正規的病院診斷檢討，防止加重病情。

　　擴展閱讀：糖尿病的一級預防方法：

　　1、加強體育鍛煉和體力活動：經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其并發癥。

　　2、提倡膳食平衡：改變不良的飲食習慣，合理調整飲食結構，控制蛋白質、脂肪、糖份的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引起高血壓、動脈硬化，而相應地增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發生提供了條件。

　　3、健康教育：糖尿病的人群預防是病因預防，最重要的措施是對公眾的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還著眼于以預防為目的的公共教育，使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。

　　4、定期檢查：要定期檢查身體，進行血糖、尿糖檢測，發現糖耐量減低時，更應積極加強預防。