頸椎病應該算是現代社會常見病了，而且往往多發于中老年人當中，而且現在很多年輕人也患上了頸椎病，他們大多由于長時間的低頭工作，缺乏鍛煉。你知道食療可以治療頸椎病嗎?那么，頸椎病的食療方法有哪些呢?下面就讓康網小編來介紹一下吧。

　　頸椎病的食療方法

　　食譜1：中藥燉魚頭

　　材料 :切片的川芎、白芷各15克，洗凈的鳙魚頭1個，適量配料，如生姜、蔥、鹽、料酒等。做法：將準備好的材料全部放入鍋內，先武火后文火，武火煮至湯滾沸，轉為文火慢慢燉煮，直至熟。食法：可以當成下飯菜食用，每天一次即可。療效：可祛風、散寒、活血、通絡。

　　食譜2：葛根豬脊骨煲湯

　　材料：去皮切片的葛根30g，切成塊狀的豬脊骨1斤。做法：把準備好材料共同放入鍋中，加入適量的清水，開始煲煮，方法與一般煲湯無異。熟后起鍋。食法：喝湯吃肉。療效：該食譜可起到益氣滋陰，活血通絡的效果。對神經根型頸椎病有奇效。

　　食譜3：黨參黃芪龍眼粥

　　材料：20g黨參、20g黃芪、20g桂圓肉、20g枸杞子、50g粳米。做法：將已準備好的原料洗凈備用，先把黨參及黃芪剁碎并煎取其汁，后加入適量清水煮至滾沸，再加入剩下的三樣材料，其后全程使用文火，煎煮成粥，出鍋前根據個人口味加入適量的白砂糖夠可食用。食法：熟后直接食用。療效：補血益氣。對氣血虧虛型頸椎病有奇效。

　　溫馨提示：頸椎病是一種十分煩人的疾病。因此，在日常生活中我們要以預防為主，若出現不適，可通過一些簡單的食療方法來幫助緩解。

　　擴展閱讀：頸椎病的日常保健

　　1.情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉。

　　2.避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。

　　3.選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。

　　4.保持頭頸正確姿勢。

　　5.防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。