有句話叫：“有什么別有病，沒什么別沒錢”，現(xiàn)在很多人都覺得，前面的那句話分外重要！身體不舒服的時候，你想喚來親人，但是也許不在；你想去醫(yī)院，但是路途遙遠;你想隨意吃點藥，但是又怕不對癥。小編來告訴你，其實你是自己最好的醫(yī)生!生病的時候，如果無法立即就醫(yī)，中醫(yī)的3分鐘舒適經(jīng)絡(luò)急救，可以幫到你！

　　經(jīng)絡(luò)是個什么東西呢?它在我們身體的哪里？其實經(jīng)絡(luò)就像人體中的一條河流，氣血就是河里面流淌的水。人之所以生病，從經(jīng)絡(luò)的角度講，就是有如下3種意外發(fā)生：

　　第一種情況是源頭不足、水量不夠，也就是臟腑功能下降，使氣血化生無源，此時不僅下游土地得不到充分的水來灌溉和滋養(yǎng)，而且河道中的泥沙也無力沖走，日久必致河道阻塞，甚至干涸;

　　第二種情況是河道阻塞，肝的疏泄不利，人體氣機不利，或者抑郁發(fā)怒，七情所傷，使經(jīng)脈不通，氣血不暢，河道被阻，營養(yǎng)難以供應，信息難以傳遞，功能難以調(diào)控;

　　第三種情況是水流方向不對，經(jīng)脈中氣血受阻逆流或忘行亂行，使體內(nèi)秩序混亂，陰陽失衡，臟腑失調(diào)。所以養(yǎng)生***之一，就是讓我們的經(jīng)絡(luò)通暢起來!

　　經(jīng)絡(luò)急救 舒適自我

　　昨日落枕！

　　你有過這種經(jīng)歷嗎?一夜好眠，起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動受限，不能自由轉(zhuǎn)動，嚴重的時候連低頭仰頭都有困難，頭部強直于異常位置，使頭偏向病側(cè)，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺的時候位置不對，姿勢欠佳，或有受涼等因素引起，然后馬上感嘆“落枕啦”!其實落枕不一定要找專業(yè)的按摩師才能緩解喲，來試試自己解決落枕吧!

　　出手穴位：翳風、氣舍 → 翳風應在耳垂的邊緣處，氣舍在鎖骨上的分叉處

　　出手方法：揉

　　我們俗稱的落枕，實際上是位于頸部的胸鎖乳突肌出現(xiàn)了痙攣疼痛，可自胸乳突肌起點的“翳風”穴按揉至止點處的“氣舍“穴，按揉時手法要輕揉，切忌暴力用力，不拘治療時間，反復治療至肌肉疼痛緩解就好啦!

　　頭暈目眩!

　　緊張、疲勞，難免引起頭暈、頭重、眼花，這種狀況持續(xù)時間久了還會誘發(fā)心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、食欲不振、多汗癥等，可以點百會、拿風池，快速消除頭暈目眩，讓清爽的精神伴隨在你身邊。

　　出手穴位：風池 → 顱底兩側(cè)

　　出手方法：拿

　　這個穴位的位置約與耳垂相平，是顱底部非常明顯的凹陷，點按此處時會有酸麻脹的感覺向后頭部放散。你用力推按一分鐘，可增強對穴位的刺激。然后順勢向下提捏頸項至大椎穴止，然后重復操作約10次，會感覺舒服很多。