身體的各個部位有著哪些不一樣的變化，準媽媽該如何對待這些變化呢？

　　部位之一：腹部

　　煩惱的原因：發(fā)脹、腹部太重或太大、妊娠紋、胎動太多或太少

　　柱狀圖：關(guān)于腹部你有哪些煩惱？(可多選)

　　1.腹部發(fā)脹 175票

　　2.感覺腹部太重 175票

　　3.腹部太大，行動困難174票

　　4.出現(xiàn)妊娠紋 91票

　　5.胎動太多或太少 87票

　　注：共有300名讀者參與投票

　　專家提醒：在最常出現(xiàn)的腹部問題中，最需要注意的就是脹痛，這是流產(chǎn)或早產(chǎn)最容易感覺到的前兆。如果感到和平時不一樣，要盡快到醫(yī)院檢查，不要等到下次產(chǎn)檢。

　　1.為什么從懷孕初期就有腹脹的感覺？

　　A：這很可能是便秘、內(nèi)衣過緊或受涼引起的。另外，長時間站立工作時，也比較容易出現(xiàn)腹脹。但如果平時經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，應(yīng)該在產(chǎn)檢的時候告訴醫(yī)生。如果同時感覺到有子宮收縮的現(xiàn)象，而且腹脹一直持續(xù)的話，那可能是流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆，應(yīng)該盡快就醫(yī)。

　　2.為什么我的肚子比別人大(小)？

　　A：如果你有這方面的疑問，最好的辦法就是用B超檢查胎兒發(fā)育情況。產(chǎn)前每隔數(shù)周醫(yī)生就會對胎兒的大小進行一次檢查，因此如果醫(yī)生沒有特別指出胎兒的大小有問題，一般就不用擔(dān)心。孕婦腹部增長的大小會根據(jù)每個人的體質(zhì)不同而存在很大差異，所以準媽媽不要過分擔(dān)心。如有疑問可向醫(yī)生咨詢。

　　3.我的腹部突然出現(xiàn)痙攣是什么原因？

　　A：隨著腹部不斷變大，很容易出現(xiàn)這種癥狀。這種癥狀一般是由于支撐子宮的韌帶拉伸而造成的，多發(fā)生在子宮兩側(cè)、恥骨和大腿根部。準媽媽應(yīng)多注意休息，采取側(cè)臥、身體微微前傾、膝蓋稍彎的姿勢會使癥狀得到緩解。

　　4.我的肚子太大了，連腳下的路都看不清，我怎么辦？

　　A：腹部變大之后，下樓或轉(zhuǎn)身時，難以看清腳下，比較危險�？捎醚鼛Щ蛟袐D用緊身短褲從下面支撐腹部，走路時大腿完全伸開，則會比較容易看到腳下的情況。

　　5.腹部越來越大，可體重卻越來越輕，對胎兒會不會有什么影響？

　　A：孕初期，由于妊娠反應(yīng)而導(dǎo)致體重下降的話，一般問題不大；如果是孕晚期，則很可能意味著孕婦體內(nèi)有病。無論什么情況都應(yīng)該盡早向醫(yī)生咨詢。必要的時候，可進行全面檢查。

　　6.感覺胎動比別人少，是不是意味著胎兒不健康呢？

　　A：先別忙著下結(jié)論，等安靜的時候再檢查一下胎動的情況。一般懷孕8個月以后，晚上8點至10點間(安靜時)容易感覺到胎動。平躺放松的狀態(tài)下，如果1小時感覺有10次以上胎動，就不用擔(dān)心。如果在10次以下，或者平時胎動很多但突然感覺不到時，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查胎兒狀況。

　　7.懷孕已經(jīng)6個月了，為什么還沒感覺到胎動？

　　A：下一次產(chǎn)前檢查時可向醫(yī)生咨詢。一般最晚懷孕20～22周左右就能夠感覺到胎動。有時會因孕婦體形或胎盤位置等原因很難感覺到胎動，另外胎動和腸蠕動也很難區(qū)分，直接用B超檢查一下即可。

　　8.妊娠紋不斷增多，有辦法緩解嗎？

　　A：這是懷孕過程中的正常現(xiàn)象。身體贅肉多的地方比較容易出現(xiàn)妊娠紋，因此預(yù)防辦法之一是用托腹帶從下面支撐腹部。但因為從某種程度上來說，這是不可避免的現(xiàn)象，所以也不要過分在意。

　　9.隨著腹部逐漸變大，那里皮膚越來越癢，該怎么辦才好？

　　A：妊娠紋出現(xiàn)之前，通常會有癢的感覺。也有可能是干燥的原因，可涂抹保濕霜進行防護。

　　部位之二：乳房

　　煩惱原因：乳頭變黑、乳頭變大、乳房變大、乳頭變得敏感、易痛

　　柱狀圖：關(guān)于乳房你有哪些煩惱？(可多選)

　　1乳頭變黑 179票

　　2 乳頭變大 134票

　　3乳房變大 119票

　　4擔(dān)心能否母乳育兒 98票

　　5乳頭變得很敏感，易痛 77票

　　注：共有300名讀者參與投票

　　專家提醒：乳房也和腹部一樣，懷孕中會發(fā)生很大變化，這些變化都是在為產(chǎn)后哺乳作準備，不必過分在意。

　　1. 乳頭變黑了，產(chǎn)后會恢復(fù)嗎？

　　A：懷孕之后，身體有些部位會發(fā)生黑色素沉淀，乳頭就是其中之一。這是正常的生理現(xiàn)象，不可避免，不過也不用過分擔(dān)心，產(chǎn)后會有所恢復(fù)。

　　2.乳房在逐漸變大，它會一直這樣長下去嗎?

　　A：雖說是逐漸變大，當(dāng)然也有一定的限度。事實上，產(chǎn)后乳房會變得更大，不過哺乳期結(jié)束后，就會自然恢復(fù)到和原來一樣了。

　　3.乳頭變得很敏感，稍微一點刺激都會感覺疼痛。怎么辦？

　　A：這也是懷孕之后的變化之一，特別是快要生產(chǎn)的時候，乳頭會對外界刺激非常敏感。因為乳頭對子宮有很大影響，性生活中對乳頭的刺激會促使子宮收縮，因此懷孕過程中最好對性生活有所節(jié)制。此外，還應(yīng)該考慮到內(nèi)衣的原因，建議選擇質(zhì)地柔和、刺激較小的孕婦用胸罩。

　　4. 乳頭為什么變大了？

　　A：乳頭的這種變化是為了能使嬰兒更容易地吸食母乳，哺乳期之后會有所恢復(fù)。

　　5.我的乳房一直很小，會不會沒有乳汁呢？

　　A：乳房大小和乳汁多少沒有關(guān)系。懷孕過程中乳房的變化因人而異，一點也不變大的人也有很多。因此變化主要是在產(chǎn)后才會有，不用擔(dān)心。

　　6.懷孕初期，為什么乳房脹痛得厲害？

　　A：懷孕之后，由于乳腺的變化可以看得到，所以和腹部相比，一般會先感覺到乳房的變化。這是很自然的現(xiàn)象。到了中期，懷孕的各種變化都會出現(xiàn)，也就不會太在意了。

　　7.為什么胸前也會出現(xiàn)妊娠紋？

　　A：乳房、腹部等懷孕后變大的部分都容易出現(xiàn)妊娠紋。經(jīng)常涂抹潤膚霜，盡量避開乳頭，輕柔按摩，有一定的預(yù)防作用。

　　8.產(chǎn)前就有乳汁滲出，這就是初乳嗎？

　　A：有些準媽媽在懷孕初期就有乳汁滲出的情況。這些乳汁雖然也是初乳，但與產(chǎn)后分泌的初乳成分不同，濃度較小。所以應(yīng)及時清洗，并涂抹嬰兒油或橄欖油，盡量保持清潔。

　　9.為什么乳房上的靜脈像青筋一樣清晰可見？

　　A：隨著乳房逐漸變大，就自然會出現(xiàn)這種變化。通常第一次懷孕的準媽媽和身體較瘦但乳房較大的準媽媽比較容易出現(xiàn)這種情況。哺乳期結(jié)束后，會自然恢復(fù)，所以不用擔(dān)心。

　　10.想買孕婦用胸罩,不知選擇時需要注意什么？

　　A：因為乳房變化很快，不要選現(xiàn)在正合適的，而要選掛鉤等可以調(diào)節(jié)的，以便適應(yīng)乳房大小的變化。質(zhì)地應(yīng)選擇柔軟的。

　　11.我的乳頭平時有些凹陷，會不會影響產(chǎn)后給孩子哺乳？

　　A：可以在孕期做一些矯正，例如用食指和拇指向外輕輕牽拉乳頭等。但需注意，不要對乳頭做過多的刺激。也可以在產(chǎn)前檢查的時候，向醫(yī)生進行咨詢。

　　部位之三：頭部

　　煩惱的原因：頭痛、頭暈?zāi)垦！⒀劳础⒖谇划愇丁⒁暳ο陆�、雙重下巴、口腔異味，面部浮腫等

　　柱狀圖：關(guān)于頭部和五官你有哪些煩惱？(可多選)

　　1皮膚問題(干燥，暗瘡) 151票

　　2 目�；蝾^暈 126票

　　3對氣味敏感 122票

　　4牙齒或牙齦問題 98票

　　5頭痛難忍 67票

　　6燙發(fā)和染發(fā) 67票

　　注：共有300名讀者參與投票

　　專家提醒：頭暈?zāi)垦：推つw問題不僅是懷孕的人才有的，以前的問題變得嚴重或出現(xiàn)了新問題都不要過于擔(dān)心。但是，一般的問題產(chǎn)后都會好轉(zhuǎn)。懷孕時自己多加注意，細心調(diào)理，也會使癥狀減輕。

　　1. 頭為什么疼得很厲害？

　　A：這是整個孕期都可能出現(xiàn)的癥狀，在妊娠初期尤為常見�？梢栽陬i部或頭部敷以熱毛巾，促進血液循環(huán)，緩解頭痛。癥狀比較嚴重時可向醫(yī)生咨詢后服藥。不要自作主張，輕易服藥。嚴重的時候可向醫(yī)生咨詢。

　　2.洗澡時很容易頭暈是怎么回事？

　　A：洗澡時，血管末梢擴張，手足血液流動加速，這使得頭部供血減少，容易出現(xiàn)頭暈。這雖然不是懷孕引起的癥狀，但洗澡時最好避免時間過長。

　　3.懷孕后，為什么會變得很健忘？

　　A：懷孕時由于激素平衡的影響，可能會導(dǎo)致注意力下降。不要太在意或者自責(zé)，重要的事情做些記錄即可。

　　4.為什么站起時眼前發(fā)黑，經(jīng)常目眩頭暈？

　　A：懷孕后期，子宮變大壓迫血管，抑制血液循環(huán)，所以突然站起時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r。注意不要動作過快，避免長時間保持同一姿勢，經(jīng)常變換姿勢或走動走動，促進血液循環(huán)。

　　5.有沒有適合孕婦的發(fā)型？

　　A：育兒時期會很繁忙，因此可采取短發(fā)等容易梳理的發(fā)型。當(dāng)然也可以采取自己喜歡的任何發(fā)型，只要使自己心情舒暢就可以了。

　　6.懷孕時燙發(fā)或染發(fā)是否會對胎兒有影響？

　　A：染發(fā)劑和燙發(fā)劑是否會對胎兒造成危害還沒有定論，但很多準媽媽會很反感染發(fā)劑的氣味，而且長時間坐著弄頭發(fā)也會讓孕期的你感覺很疲憊。如果擔(dān)心的話，可以忍耐一下，通過改變發(fā)型等來改變自己的心情。

　　7.臉上長了很多暗瘡和斑點，我該注意些什么？

　　A：懷孕時新陳代謝旺盛，很容易長出暗瘡。這時最重要的是注意面部的清潔和防曬。如果出現(xiàn)化膿等嚴重問題時，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。不要過分擔(dān)心，一般產(chǎn)后臉上的斑點會自然變淺。

　　8.懷孕之后，對氣味變得特別敏感，甚至連香皂的味都聞不了，該怎么辦？

　　A：妊娠反應(yīng)最厲害的孕初期很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。難以忍受的時候，可以帶上口罩。

　　9.懷孕后，臉上長了很多肉，甚至變成了雙重下巴。有時臉部還出現(xiàn)浮腫，脹得厲害。甚至感覺聽力減弱，偶爾還有耳塞。這些癥狀正常嗎？

　　A：耳塞有時是身體浮腫的一個表現(xiàn)，一般多休息即可使癥狀減輕。但臉部浮腫說明癥狀比較嚴重，有可能是妊娠中毒，最好盡快去醫(yī)院檢查。平時的飲食應(yīng)多注意少鹽、低熱，注意營養(yǎng)平衡，防止體重增加過多。

　　10.刷牙時很容易牙齦出血該如何處理？

　　A：懷孕時容易患牙周炎，因此刷牙時要避免用力過大，同時要選擇刺激較小、刷頭柔軟的牙刷。如果情況比較嚴重，出血量較大時，應(yīng)盡快去醫(yī)院治療。但別忘了提醒牙科醫(yī)生，你已經(jīng)懷孕了。

　　11.牙齦腫脹是怎么回事？

　　A：懷孕使女性體內(nèi)激素的平衡失調(diào)，使口腔內(nèi)原有的牙齦炎癥加重，不過這只是暫時性的，產(chǎn)后癥狀會減輕或消退。主要口腔衛(wèi)生，必要時可以請牙醫(yī)處理。

　　12.準媽媽的皮膚會變得非常干燥嗎？

　　A：孕期是女人皮膚很容易出現(xiàn)問題的階段，如臉部干燥，而身體其他部分卻很油膩等�？梢赃x擇嬰兒油，用水稀釋，浴后涂抹，或者在洗澡后用潤膚霜進行全身護理。

　　13.臉上皺紋是因為懷孕有所增加嗎？

　　A：這和懷孕沒有直接關(guān)系，可能是懷孕后身體變胖造成的。也可能是皮膚瘙癢，用力抓撓的結(jié)果。

　　部位之四：下身

　　煩惱的原因：便秘、陰道瘙癢、痔瘡、白帶異常、大腿根疼等

　　Q 關(guān)于下身，你有什么煩惱？(可多選)

　　便秘 153票

　　恥骨和大腿根痛 108票

　　白帶變化 77票

　　陰道瘙癢 53票

　　痔瘡 38票

　　注：共有300名讀者參與投票(下同)

　　專家提醒：便秘、痔瘡、白帶等是很多孕婦的煩惱，不要因為不好意思而自己忍著，應(yīng)該向醫(yī)生或助產(chǎn)士咨詢。有了問題盡早解決，以免問題惡化。

　　1. 便秘很痛苦，但我不想用瀉藥，怎么辦？

　　A：很多孕婦都有便秘的現(xiàn)象，但盡量一周至少要排便兩次。飲食上，可選擇一些含可溶解食物纖維和乳酸菌較多的食物。嚴重便秘的有必要向醫(yī)生咨詢后使用一些瀉藥。

　　2. 便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，這也是懷孕的緣故嗎？

　　A：一般來說，腹瀉和懷孕應(yīng)該沒什么關(guān)系。是不是以前就有這種情況？可先確定一下因為吃了什么而導(dǎo)致腹瀉，然后對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整。

　　3. 得了痔瘡怎么辦？

　　A：要預(yù)防痔瘡，應(yīng)盡量避免便秘，規(guī)則排便。如果已經(jīng)得了的話，排便后應(yīng)及時清洗患處。如果有出血現(xiàn)象，請到醫(yī)院用外涂藥物處理。此外，如果疼痛難忍，可進行熱敷。

　　4. 出現(xiàn)脫肛怎么辦？

　　A：一般分娩時過分用力容易出現(xiàn)這種情況。清洗之后涂藥，并把脫出部分擠回原處即可。因為一次脫肛之后，容易形成習(xí)慣性脫肛，因此應(yīng)注意避免便秘。

　　5. 恥骨為什么經(jīng)常一跳一跳的疼？

　　A：這是快要臨產(chǎn)的先兆，是骨盆變大造成的�？煲�臨產(chǎn)時，為使胎兒更容易生出，骨盆會變大，因此恥骨和大腿根處有疼痛感，產(chǎn)后會很快恢復(fù)。盡量避免單腿站立和扭動骨盆，疼痛難忍時應(yīng)避免大力活動。

　　6. 我自己感覺白帶有異味，但檢查時，醫(yī)生什么都沒說，會有問題？

　　A：如果你對這種情況比較擔(dān)心，可在檢查時向醫(yī)生咨詢，這樣醫(yī)生可著重檢查。

　　7. 檢查發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛是怎么回事？

　　A：半數(shù)以上的孕婦都會出現(xiàn)陰道或宮頸糜爛，稍微刺激就容易出血，這是情況不用擔(dān)心。但有時是細菌感染導(dǎo)致出血，需到醫(yī)院檢查。

　　8. 覺得白帶異常，如何向醫(yī)生咨詢？

　　A：是否疼痛、瘙癢，以及是否有異味等都要向醫(yī)生說明。如果是淺乳白色粘性白帶，則不用擔(dān)心。出現(xiàn)白色沉淀，黃色多水、茶色或有異味的情況時，需向醫(yī)生咨詢。另外，如果感覺外陰瘙癢或疼痛，即使白帶沒有上述變化，也要向醫(yī)生說明。

　　9. 有輕微的出血，我該不該向醫(yī)生咨詢？

　　A：懷孕中，任何時候都有出血的可能。婦科檢查后2～3天內(nèi)少量出血和懷孕37周以后少量出血一般不用擔(dān)心。盡管如此，慎重起見，如果出血的話，還是盡量向醫(yī)生咨詢。特別是出血量較大或腹痛的情況下，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，切忌自作主張。

　　10. 白帶增多，感覺很潮濕，是不是生病了？

　　A：如果只是量增多的話，是正常的生理現(xiàn)象，不是疾病。懷孕時陰道分泌物增多是為了防止細菌進入子宮。要注意常換內(nèi)衣，保持清潔。

　　11. 陰部瘙癢怎么辦？

　　A：注意清潔，避免強烈刺激。懷孕時分泌物增多，由于透氣性不好，容易出現(xiàn)炎癥和瘙癢，另外，由于陰道內(nèi)酸堿度(PH值)的變化，容易促使真菌繁殖，形成陰道炎。有時也可能是因為糖代謝異常出現(xiàn)尿糖，導(dǎo)致陰部瘙癢。注意經(jīng)常沖洗外陰部，不要用毛巾用力擦洗，避免擦傷。

　　12. 婦科檢查說我子宮口過于柔軟，宮頸過短，這會影響胎兒嗎？

　　A：一般來說，分娩前子宮會變得柔軟。同時，由于胎兒頭部擠壓子宮擴張，宮頸隨之變短。如果離分娩還有一段時間出現(xiàn)這種情況，要防止早產(chǎn)的發(fā)生。盡量靜養(yǎng)，如果出現(xiàn)脹痛或出血等現(xiàn)象，應(yīng)盡快向醫(yī)生咨詢。

　　部位之五：頭肩手足

　　煩惱的原因：手足浮腫、肩背酸痛、腿抽筋等。

　　Q 頭肩手足有什么煩惱？(可多選)

　　腿抽筋168票

　　肩背酸痛134票

　　手足浮腫113票

　　手足發(fā)酸 72票

　　專家提醒：腹部變大，乳房增大，懷孕中這些身體的變化給支撐部位也帶來一些影響，因血液運行不暢還會導(dǎo)致浮腫或酸痛……不要因為對胎兒沒有影響而不在意，應(yīng)在問題還沒有嚴重之前盡快解決。

　　1. 很難給腳剪指甲，有沒有什么好的方法?

　　A：恐怕只能讓老公幫忙了�；蛘叩鹊疆a(chǎn)后腹部變小之后再減。(開玩笑了！)

　　2. 為什么經(jīng)常會感到手腳發(fā)麻(手腳發(fā)脹)？

　　A：如果只是腳發(fā)麻，可能是由于腹部變大，阻礙血液循環(huán)所造成的；如果是手腳都麻，則可能是浮腫。一般來說，傍晚時腳容易腫脹(發(fā)麻)，早晨，手容易腫脹(發(fā)麻)，手和臉浮腫，則可能意味著情況比較嚴重。如果出現(xiàn)浮腫，需靜養(yǎng)，減少鹽分攝入，多喝茶或吃含鉀較多的食品，如馬鈴薯、香蕉、葡萄等。

　　3. 肩背和頭酸痛，很難受，怎么辦？

　　A：懷孕后乳房變大，頭和肩負擔(dān)加大，因此可能會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，但并不一定是懷孕所造成的。避免長時間面朝下，偶爾活動頭部，還可用毛巾熱敷以減輕癥狀。

　　4. 清晨時腿經(jīng)常出現(xiàn)抽筋是怎么回事？

　　抽筋多是由缺鈣引起的，因此飲食上應(yīng)注意補鈣。散步等運動以及按摩和冷敷也會使癥狀有所改善，避免長時間站立使腿部過于疲勞。

　　5. 腿上出現(xiàn)靜脈瘤，該如何治療？

　　A：懷孕之后靜脈血液流動容易受阻，長時間站立工作，則很容易出現(xiàn)靜脈瘤。盡量經(jīng)常改變姿勢，坐著的時候可把腳墊起，以減少對心臟的壓力，條件許可，盡量躺在床上休息。

　　6. 腳沒有像腹部那樣變大，可也出現(xiàn)了妊娠線，這是為什么？

　　A：因為體重激增，腳也變胖了，皮膚無法承受，就會產(chǎn)生妊娠紋，腳上的皮膚也不例外。

　　7. 手腳很酸，夜里難以入睡，有什么緩解的辦法嗎？

　　A：很有可能因為是白天工作或運動過度，也可能是貧血或妊娠中毒的癥狀。有必要進行驗血，檢查是否出現(xiàn)浮腫，或其他病癥。