欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

首頁 疾病 資訊 男性 女性 生活 母嬰 疾病 美容 整形 減肥 保健 體檢 心理 中醫 醫學 藥學 藥品
您的位置: 中華康網 >> 嬰兒營養飲食 >> 立秋后寶寶應多吃9種食物

立秋后寶寶應多吃9種食物


www.sipix.com.cn  2010-8-11 14:00:33  中華康網

  蓮藕

  為寶寶補充哪些營養:秋天天氣變得越來越燥,藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等,生食鮮藕能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,尤其適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫,沒有了散瘀清熱的功能,變成了益胃健脾、養血補虛,特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用。

  怎么給寶寶吃:6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃,1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃,2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃了,也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

  食物禁忌:脾胃不好的寶寶最好不要生吃蓮藕。

  適合年齡: 6個月以上

  芋頭

  為寶寶補充哪些營養:芋頭口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似于土豆,易于消化,芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分,其豐富的營養價值,能提高寶寶的抵抗力。

  怎么給寶寶吃:可以將芋頭煮熟或者蒸熟,搗成芋頭泥給寶寶吃,也可以把芋頭蒸熟,搗成泥和在面粉里,做成芋頭餅給寶寶吃。

  食物禁忌:芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加劇以及生痰更多,所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。

  適合年齡:1歲以上

  百合

  為寶寶補充哪些營養:百合含有淀粉,蛋白質,脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高寶寶的睡眠質量,讓寶寶睡得更香甜。

  怎么給寶寶吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。

  食物禁忌:如果是溫燥引發的咳嗽,癥狀為:干咳無痰、咽喉發癢、口鼻干燥,此時食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導致的咳嗽,癥狀為:咳嗽不斷、痰液清稀、后背發冷,此時就不能服用百合類清涼的食物。

  適合年齡:6個月以上

  鴨肉

  為寶寶補充哪些營養:鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養成分。鴨肉味甘、咸、性微涼,清虛熱,秋天容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶可以適量食用鴨肉,起到清補作用。

  怎么給寶寶吃:可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃,也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃,大一點的寶寶可以吃板栗燜鴨,板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效,與鴨肉同食相得益彰。

  食物禁忌:鴨肉寒涼,腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

  適合年齡:9個月以上

  蘿卜

  為寶寶補充哪些營養:蘿卜含有較多的水分、維生素C 和一定量的鈣、磷、碳水化合物,還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分,具有清熱化痰的功效。蘿卜生吃熟食效果不同,生吃具有止渴、清內熱作用,熟食可消食健脾。蘿卜能夠調理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

  怎么給寶寶吃:對于小寶寶,可以將蘿卜燉得爛爛的,對于大一點的寶寶,就可燉可炒了不過生著吃是最好的。

  食物禁忌:寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候最好還是給寶寶吃熟蘿卜。

  適合年齡:6個月以上

  南瓜

  為寶寶補充哪些營養:秋天氣候干燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。專家建議,給寶寶增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉化為維生素 A,對于保護寶寶的眼睛很有幫助。

  怎么給寶寶吃:南瓜營養價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

  食物禁忌:南瓜不要與醋同食,同食時醋酸會破壞南瓜中的營養成分。

  適合年齡:6個月以上

  木耳

  為寶寶補充哪些營養:木耳有黑白之分,白木耳就是常說的是雪耳、銀耳,富含膠質,爽滑可口,容易消化,為清補的滋養食品。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品,可以用來調理寶寶秋季的肺燥干咳。

  黑木耳的營養成分與白木耳相似,黑木耳的鐵元素含量非常豐富,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。

  怎么給寶寶吃:白木耳加適量冰糖做成冰糖銀耳給寶寶吃,黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯,最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調,既營養又美味。

  食物禁忌:木耳含有較多的膳食纖維,易滑腸,會加重腹瀉癥狀,腹瀉的寶寶不要食用。

  適合年齡:1歲以上的寶寶

  菜花

  為寶寶補充哪些營養:菜花質地細嫩,易消化吸收,菜花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質等營養成分。菜花的維生素C含量極高,不但有利于寶寶的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強體質,增加抗病能力。

  怎么給寶寶吃:對于小一點的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點鹽給寶寶吃,對于大一點的寶寶可以將番茄與菜花同炒,味道酸甜,營養豐富。

  食物禁忌:制作菜花涼菜時最好不加醬油,如果偏好醬油的口味,可以少加生抽。

  適合年齡:6個月以上

  蜂蜜

  為寶寶補充哪些營養:蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營養物質,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對于寶寶的傷害,起到潤肺、養肺的作用。

  怎么給寶寶吃:每天早、晚空腹用25克,以不超過60° C 溫開水沖服。

  食物禁忌:蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會使蜂蜜的酶類物質遭到破壞,產生過量羧甲基糖醛,使蜂蜜的營養成分大受破壞。另外,用熱開水沖服還會影響蜂蜜甜美的味道,使其產生酸味

  適合年齡:1歲以上

  Tips:寶寶秋天的飲食禁忌

  秋風一起,氣候逐漸涼爽,空氣日漸干燥。由于機體各系統和器官發育不完善,寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩,秋風送爽,反倒使他們鼻腔干燥,喉部發癢,甚至出現干咳,引發感染;還有的寶寶則出現大便干結,便秘等癥狀。這就是中醫所說的“秋燥”。因此,秋天寶寶的飲食要注意以下幾點:

  *多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;

  *多吃秋季當令的蔬果——如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等,這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;

  *盡量選食滋陰潤燥的葷菜——鴨肉、河魚、河蝦等等。

  *特別提醒:多喝白開水,飯桌上多一點湯水和蔬菜,少一點油膩和葷菜。

 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑

半歲內寶寶每月需體檢

吃零食寶寶智商提高

助小寶寶快快長高的六

寶寶挑食,是“食物恐
健康花邊
贊助商連接
頭條推薦
文章排行
想要男孩:夫妻誰的努力最關鍵 點擊數:566
生兒子的秘方有哪些呢 點擊數:565
懷孕的四個必要前提 點擊數:541
孕期性生活的新鮮體驗 點擊數:534
什么情況下應選擇剖腹產? 點擊數:532
十招有效避免孕吐 點擊數:530
孕婦看電視是否算胎教 點擊數:528
懷孕禁忌——婦女生育過早 點擊數:518
主站蜘蛛池模板: 国产视频精品久久 | 99久久国产综合精品麻豆 | 欧美wwwxxx| 中文婷婷 | 久久综合久久综合久久综合 | 2021在线永久免费视频 | 精品一区二区日本高清 | 爱爱网网站免费观看 | 特黄特黄一级高清免费大片 | 大学生一级毛片免费看真人 | 欧美日韩加勒比一区二区三区 | 中文日韩欧美 | 中国一级特黄大片毛片 | 一区二区视频在线观看 | 一本色道久久综合亚洲精品 | 免费一级毛片在级播放 | 国产精品永久免费10000 | 亚洲最大色视频 | 午夜免费看 | 亚洲一区中文字幕在线 | 国内久久久久久久久久 | 午夜视频在线网站 | 九九国产在线视频 | 亚洲va天堂va国产va久 | 国产短视频精品区第一页 | 亚洲国产精品网站久久 | 神马我我不卡伦影视 | 欧美中文字幕在线 | 国产综合亚洲欧美日韩一区二区 | 国产精品成人一区二区不卡 | 国产专区在线 | www.伊人久久| 欧美熟a| 在线欧美精品国产综合五月 | 看片一区 | 色偷偷在线刺激免费视频 | 这里只有精品99re在线 | 99国产小视频| 久月婷婷| 亚洲精品久久九九热 | 一 级 黄 色 片生活片 |