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孕前檢查 生男生女 |
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孕期保健 | 懷孕中期 懷孕晚期 | 分 娩 期 |
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產(chǎn)后恢復(fù) 營養(yǎng)飲食 |
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護理保健 母乳喂養(yǎng) |
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1-3月寶寶 | 4-6月大寶寶 7-9月寶寶 | 10-12月寶寶 |
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1-2歲寶寶 2-3歲寶寶 |
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學(xué)齡前 少 兒 |
熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅。
生吃大蔥 生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反復(fù)多次。
熱風(fēng)吹面 孕婦感冒初起時,可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減輕癥狀。
按摩鼻溝 兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)10余次。
呼吸蒸氣 初發(fā)孕婦感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀�!�