幾乎是所有的準(zhǔn)媽媽都曾有過感覺肚子發(fā)緊的經(jīng)歷，或者是在走路的時(shí)候，或者是在洗澡的時(shí)候，或者是在睡覺的時(shí)候……大多數(shù)健康的準(zhǔn)媽媽感覺肚子發(fā)緊是非常正常的，不用太在意，不過看看下面的問答，對(duì)這個(gè)現(xiàn)象多一些了解，如果它發(fā)出一些不正常的信號(hào)，希望你能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

　　如果你在孕期經(jīng)常感到肚子發(fā)緊，不要擔(dān)心，這是正常的子宮收縮。從懷孕的第三個(gè)月起，即使你沒什么感覺，子宮肌肉已經(jīng)在收縮了。有時(shí)在一個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)收縮好幾次。這種收縮有人在四個(gè)月的時(shí)候就能感覺到，但大部分準(zhǔn)媽媽要到六七個(gè)月的時(shí)候才有感覺。國際上將這種收縮成為“布雷希氏收縮”（Braxton Hicks Contractions）。通常準(zhǔn)媽媽最直接的感受就是肚子發(fā)緊。這種肚子發(fā)緊的感覺是無痛的，有時(shí)是輕微的像月經(jīng)痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘。經(jīng)常是在準(zhǔn)媽媽勞累后，頻繁出現(xiàn)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)：有88.1%的準(zhǔn)媽媽都有過肚子發(fā)緊的感覺。

　　頻繁的肚子發(fā)緊被認(rèn)為是用來加強(qiáng)子宮的功能的運(yùn)動(dòng)，以便幫助準(zhǔn)媽媽能夠更好地迎接分娩的艱巨任務(wù)，有點(diǎn)像分娩前的熱身。肚子越大這種發(fā)緊的感覺越頻繁，準(zhǔn)媽媽可以利用這種短暫的時(shí)機(jī)來練習(xí)從醫(yī)生那里學(xué)來的分娩時(shí)幫助放松的呼吸法。

　　Q：什么樣的肚子發(fā)緊是危險(xiǎn)的？

　　如果肚子緊，并伴有疼痛，而且疼痛的程度超過了平時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)就要注意了。另外，如果同時(shí)伴有出血的話一定要去看醫(yī)生。

　　在懷孕10周之內(nèi)，如果感覺肚子發(fā)緊，伴有腰酸下墜，有可能是出現(xiàn)了流產(chǎn)的征兆，要及時(shí)就醫(yī)。如果在妊娠中晚期一天到晚，長時(shí)間連續(xù)地感到肚子強(qiáng)烈發(fā)緊，或者是發(fā)緊的強(qiáng)度很弱，但頻繁出現(xiàn)，都比較危險(xiǎn)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。　　

　　孕早期：

　　剛剛懷孕，準(zhǔn)媽媽一般不會(huì)有肚子發(fā)緊的感覺，因?yàn)椋�妊娠后卵巢分泌一種孕激素（我們平時(shí)用來保胎的黃體酮，即為孕激素），它讓子宮放松，保證受精卵在子宮內(nèi)安安靜靜地發(fā)育，讓胎兒能夠“站穩(wěn)腳跟”。如果孕激素分泌不足，胎兒無法在子宮內(nèi)住下，有可能出現(xiàn)肚子發(fā)緊，下墜的感覺，即流產(chǎn)跡象。

　　需要特別注意的是：不要過于勞累，注意休息。如果有出血伴有腰酸下墜現(xiàn)象要及時(shí)就醫(yī)，防止發(fā)生流產(chǎn)等問題。

　　Q：夫妻親熱的時(shí)候容易感覺肚子發(fā)緊，是真的嗎？

　　是的。精液中含有能夠促進(jìn)陣痛的激素，也就是前列腺素（在妊娠過期，可以用來引產(chǎn)的一種激素）。另外，親密行為本身也相當(dāng)于一種運(yùn)動(dòng)，而相對(duì)激烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致子宮的收縮。這也就是為什么在親熱時(shí)容易感到肚子發(fā)緊的原因。因此，懷孕后前3個(gè)月，應(yīng)該避免劇烈活動(dòng)，限制性生活。

　　Q：感覺下腹部就像來月經(jīng)時(shí)那樣疼痛，這是肚子發(fā)緊嗎？

　　如果沒有出血或帶有顏色的分泌物，在懷孕后的前3個(gè)月，可能會(huì)有類似月經(jīng)前的下腹不適癥狀，是盆腔充血，胚胎在宮內(nèi)生長發(fā)育，子宮增大，對(duì)臨近器官造成的壓迫等所帶來的不適反應(yīng)。但是，如果下腹疼痛感很強(qiáng)，程度超過了來月經(jīng)時(shí)的疼痛，就一定要去看醫(yī)生了。

　　Q：運(yùn)動(dòng)過多或站著時(shí)間過長是不是容易導(dǎo)致肚子發(fā)緊？

　　是這樣的。具體的原因還說不清楚。但是這個(gè)時(shí)候肚子發(fā)緊就是一個(gè)告訴你需要休息的信號(hào)，感覺累的時(shí)候一定要注意休息。

　　孕中期：

　　3個(gè)月后胎盤形成，取代了卵巢分泌出大量的孕激素，抑制子宮肌層的收縮，使子宮放松，活動(dòng)能力降低，對(duì)外界刺激的反應(yīng)能力降低，保證胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育。 進(jìn)入中期以后，肚子明顯增大，一般不應(yīng)該有肚子發(fā)緊的感覺。即使有，一般來說也是無痛的。如果一天到晚，長時(shí)間連續(xù)地感到肚子強(qiáng)烈發(fā)緊，或者是發(fā)緊的強(qiáng)度很弱，但頻繁出現(xiàn)，都比較危險(xiǎn)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。不過也要留心子宮肌瘤、卵巢囊腫、羊水過多、子宮內(nèi)感染等原因?qū)е碌亩亲影l(fā)緊。

　　Q：孕中期哪些因素有可能導(dǎo)致出現(xiàn)肚子發(fā)緊？

　　陰道炎癥，腹瀉，咳嗽，活動(dòng)量過大，勞累均可能導(dǎo)致肚子發(fā)緊。如果肚子發(fā)緊不是特別頻繁、敏感（即手刺激下腹部，子宮即出現(xiàn)收縮、發(fā)緊），可以一邊治療原發(fā)病，一邊臥床休息靜養(yǎng)一邊觀察。如果沒有發(fā)現(xiàn)原因，但仍感覺肚子發(fā)緊，可以先靜養(yǎng)觀察，不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　孕中期是孕婦感覺最舒服的時(shí)期（孕早期的早孕反應(yīng)，讓人難以忍受；孕晚期腹部的增大，讓人活動(dòng)不便），因此游泳是孕婦最好的運(yùn)動(dòng)形式；此期可以性生活。如果平時(shí)經(jīng)常感覺到肚子發(fā)緊，運(yùn)動(dòng)和親熱的時(shí)候就要節(jié)制，并多留意身體的反應(yīng)。

　　Q：精神緊張的時(shí)候是不是肚子就更容易發(fā)緊？

　　是的。經(jīng)常有媽媽在消除精神緊張等問題之后肚子就不覺得那么緊了。

　　Q肚子發(fā)緊的時(shí)候就感覺不到胎動(dòng)了，這是為什么？

　　肚子發(fā)緊的時(shí)候，子宮壁就好像筑起了一面墻一樣，寶寶很難把胎動(dòng)傳達(dá)給媽媽。另外這個(gè)時(shí)候媽媽給胎兒的供血也會(huì)減少，胎動(dòng)的確有所減弱。

　　孕晚期：

　　在孕晚期的3個(gè)月里可以出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮（肚子發(fā)緊），是無痛性的，例如在翻身時(shí)，起身時(shí)等，這是正常的。但不應(yīng)該很頻繁，而且不規(guī)律，準(zhǔn)媽媽不需要特別擔(dān)心。 但是如果出現(xiàn)了規(guī)律的頻繁的發(fā)緊，或持續(xù)不緩解的發(fā)緊，伴有疼痛，或伴有出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　Q：肚子發(fā)緊的時(shí)候呼吸都變得很困難，該怎么辦？

　　肚子發(fā)緊的時(shí)候千萬不要慌張，過度緊張反而會(huì)使自己的肚子更加緊。首先要鎮(zhèn)靜下來，有意識(shí)地做深呼吸，慢慢就會(huì)好了。

　　Q：如果很有規(guī)律地感到肚子發(fā)緊是不是就是陣痛？

　　孕37周前出現(xiàn)有規(guī)律的肚子發(fā)緊有可能是早產(chǎn)，應(yīng)該找醫(yī)生作適當(dāng)?shù)奶幚怼Ｈ绻�臨近分娩時(shí)（在預(yù)產(chǎn)期前3周內(nèi)，即已進(jìn)入足月妊娠了），感覺有規(guī)律地肚子發(fā)緊，而且這種情況反復(fù)出現(xiàn)，很可能意味著真正的陣痛（臨產(chǎn)）即將來臨。

　　最簡單地區(qū)分這種肚子發(fā)緊和陣痛的辦法是利用“151規(guī)則”，這個(gè)規(guī)則是：如果宮縮每次持續(xù)至少1分鐘，間隔5分鐘或更短時(shí)間，這樣的情形持續(xù)至少1個(gè)小時(shí)，那么這就是分娩前的陣痛了，應(yīng)該馬上去醫(yī)院。　　

　　Q：晚上經(jīng)常有肚子發(fā)緊的感覺。肚子發(fā)緊是不是有高發(fā)的時(shí)間段？

　　很多準(zhǔn)媽媽都是在深夜容易出現(xiàn)肚子發(fā)緊。有的是由于正常的子宮收縮，有的則是由于胎兒的胎動(dòng)刺激而出現(xiàn)而導(dǎo)致的，很可能是由于晚上媽媽和寶寶都很放松，寶寶更容易運(yùn)動(dòng)才導(dǎo)致了這種現(xiàn)象。