治病首先就要找準(zhǔn)病因。對于一般的正常人來講如果每天會掉一百根頭發(fā)是算是很正常的。超過三四百根就要引起注意了，下面為大家介紹一些改善的方法：

1、頭皮按摩：將兩手的全部手指腹呈梳狀，按照從前而后依次按摩頭皮，使用的力度千萬不要過大，每天兩-三次就可以了，每次需要5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，對于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。

2、零食養(yǎng)發(fā)：吃大棗12顆，核桃需要2個(gè)，黑芝麻一小把就行了，葡萄干也是一小把，就當(dāng)作是零食一樣吃，這些都需要每天堅(jiān)持吃才有效。對于頭發(fā)干枯分叉的人很有效。

3、控油去屑：在菜市場里會有賣新鮮的馬齒莧，用水煮個(gè)10分鐘，也或者是搗爛后再加溫水半盆，清潔一下頭皮，每天1次，可以控油、抑菌、去屑，對于油性頭皮、頭部毛囊炎的人適用。

      頭發(fā)干枯分叉和毛囊炎都是有可能導(dǎo)致脫發(fā)，好的健康飲食習(xí)慣也是預(yù)防脫發(fā)的好辦法。如果脫發(fā)量很大的話，還是要去醫(yī)院檢查脫發(fā)治療，