減肥，已經成為當今許多女性保持身材的首選方式，但是在減肥的同時，因為營養不良，往往也導致了身體健康出現紅燈，脫發就是其中的一個現象。那么女性在保持完美身材的同時，食用哪些食物才不會脫發呢，有什么小竅門呢？我們一起來了解一下。

在人們的日常飲食中，女性脫發應該吃什么食物好？哪些食物可能是女性在保持完美身材的同時，還能夠保證充足的營養呢？女性脫發的主要癥狀就是頭皮油膩，頭發干枯，缺乏光澤，甚至有瘙癢的感覺。依照傳統中醫學認為脫發主要有兩種原因：一是血熱風燥，耗傷陰血而導致；二是脾胃濕熱，濕熱上蒸，發根漸被腐蝕而導致脫發。

對于脫發的女性，用黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，混合到一起熬粥，具有補肝益腎，調節氣血的功效，對頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者效果不錯；也可將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，過濾扔掉蒲公英，再加冰糖200克收干，每日吃100克；還有一種辦法就是紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。一起熬成粥，每日服用1劑，也是可行的。

女性脫發應該吃什么食物好？以上是簡單介紹了幾種，朋友們可以試一試。擁有完美的身材，再搭配上一頭烏黑亮麗的頭發是所有女性的夢想，為了自己的美麗，女性朋友們要積極地進行脫發治療。祝福大家生活幸福美好。