如今，怎樣預防產后脫發，已經成為廣大女性關注的問題之一了，其實產后脫發是女性朋友在產褥期非常常見的一種癥狀，屬于生理現象，根據統計，約95%的婦女產后有不同程度的脫發現象。其中百分之三十到百分之四十比較明顯，主要表現為的分娩后兩到六個月，頭發會慢慢變黃，枕頭和衣服上脫落的頭發會逐漸增加，而且輕拉頭發容易脫落等現象，因此引起很多準媽媽的擔心。   為此，我們了解到引起產后脫發有以下2個主要的原因：   一、因為生產完后的婦女，因調養不當而導致發根失去營養，導致血脈不暢通，氣血不足，毛發得不到氣血的供養因而出現了脫發的現象;   二、因為產婦從臨產到生產完后,一直處于神經緊張的狀態,很容易疲勞,再親自給嬰兒哺乳、照顧孩子,得不到很好的休息,這也是引起產后脫發的原因;   所以，產后的婦女應該從以下幾個方面注意調養，預防產后脫發：   1、婦女懷孕期和哺乳期應當心保持情舒暢，保持樂觀情緒，適當的運動。   2、同時也要注意合理的飲食，多吃一些新鮮蔬菜水果及海產品、豆類、蛋類等，避免攝取過量的油脂性食物。   3、可以經常用木梳梳頭，或者是有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。   專家還建議，假如產后出現了脫發癥狀，就應該及時的預防產后脫發，及時的檢查就診，可服用一些副作用小的藥物來防治脫生的滋生，從而防脫發更加嚴重。同時在服用藥物時，應遵循醫生的囑咐，切記自己亂服，還要務必養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，而另一方面也可以為頭發提供良好的生長環境。