現在的女人即便在月經期間，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態。那么，月經期間該注意什么呢?下面就讓康網小編來介紹一下吧。

　　月經期間該注意什么?

　　1、盡量不要洗頭發。

　　如果必須要洗，盡量選擇在有陽光的中午或午后洗，洗完頭及時用熱風吹干，或用干毛巾反復擦干水分。吹頭發時要特別注意吹后脖頸，這兒有幾個容易受風寒的穴位：風馳、風府，寒氣和水濕會從這里進入體內。

　　2、少洗澡。

　　尤其不要盆浴，可以用生姜煮水擦身，即祛風寒有保持清爽。每日溫清水洗外陰。

　　3、杜絕性生活。

　　子宮處于開放期，性生活會刺激子宮，加重充血，精液的進入，會阻塞子宮壁的血絡，干擾經水的排出。

　　4、準備一個暖水袋，經期暖腹、暖腰。

　　5、不吃生冷的水果、冰凍食物。

　　溫性水果可以適當吃一點，如橙子、橘子和桂圓等。忌喝冷水，多喝溫熱飲料，桂圓姜棗茶、降至紅糖水都有助于經水的暢通。

　　6、不喝咖啡等含有咖啡因的飲料或食物。

　　月經時喝咖啡，會使體內的雌激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數目，是卵巢老化，也會加速人體老化，并導致月經紊亂。月經期喝咖啡也會導致痛經。

　　7、避免過度勞累。

　　在體力方面，不要做大運動，每天伸展一下筋骨就足夠了;腦力勞動也要適當控制，思慮耗心血，傷脾氣，會加重身體的負擔。

　　擴展閱讀：女性月經不調有什么影響？

　　1、婦科疾病的預兆：很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情加重，增加治療難度。

　　2、導致貧血的發生：月經不調的女性可以由于長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者，還有可能危及生命。

　　3、誘發不孕不育：月經不調本身不會導致不孕，但是月經不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。月經不調很可能就是不孕癥的信號。不孕癥伴隨著各種各樣的月經問題，月經不調往往伴隨著不孕癥的發生。

　　4、影響身心健康：在不同年齡段可以有不同的特征表現。30歲左右：皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷。30-40歲之間：內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、萎縮，老年斑、外陰干燥、性欲減退、女性第二性癥明顯衰退減弱、過早出現更年期綜合癥的癥狀。