如今，人們在物質生活提高的同時，周圍的環境也受到了嚴重的污染，導致病菌的肆意散播，引發了很多的男性疾病，如無精癥就是常見的一種。在很多患有無精癥的男性朋友擔心會不會導致不孕不育的發生，想了解一下如何能夠防止無精癥的發生。

無精癥是很常見的男性疾病之一，影響著不少男性朋友的正常生活和生育，是引發男性不孕不育癥的原因之一，造成了很多夫妻及家庭的問題，是男性朋友痛苦不堪。下面，我們看看如何能夠防止男性無競爭的發生。

一、良好的生活習慣

1.男性的不良嗜好很容易導致男性發生無精癥，如：過量的抽煙喝酒，經常性的泡溫泉等。

2.無論是生活中還是工作中都給“頂梁柱”的男性同胞們造成了很大的壓力，過渡到壓力導致失眠、煩躁等不良情緒，很容易出現無精癥。

3.由于有的男性追逐潮流，喜歡穿一些緊身的牛仔褲之類的衣服，使在自己的生殖器官不能得到舒適的環境，導致無精癥的出現。

二、合理的膳食結構

1.有些男性是重口味，非常喜歡吃一些油膩、生冷、辛辣等刺激食物，長期使用下去很利于精子的成長，導致無精癥的出現。

2.鋅元素是精子頭部的重要組成部分，適當吃一些含鋅較豐富的食物，如帶魚、海參等，有助于精子的成長。

無精癥是常見的男性疾病之一，也是引發男性不孕不育的原因，通過一個良好的生活習慣和合理的膳食結構能夠有效地防止男性無精癥的發生，防止疾病發生，從自我做起吧。