弱精子癥是男性不孕不育的一個原因之一，很多男性都是這個原因導致的不孕不育，所以在日常生活中男性應該注意不孕不育癥的預防方式，很多生活中的細節都是必須注意的，這樣才有利于預防不孕不育之癥。

一是大生活中盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;天天11時前睡覺，天天出一身汗，盡量吃未經加工的純天然食品。

二是要預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

三是發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

四是避免噪聲過度。據資料證實，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。

五是要避免長久手淫。會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發不育。

六是要不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。

以上六點就是如何避免弱精子癥，因為弱精子癥是不孕不育癥的一個重要原因，所以男性朋友們要在生活中注意這些小細節，這樣不僅有利于自己的身體健康，更能為家的完整做出貢獻。