現(xiàn)如今的社會(huì)，人們不孕不育的事情經(jīng)常發(fā)生，治愈不孕不育的醫(yī)院和藥物也有很多。讓夫妻不斷的走進(jìn)醫(yī)院、不停的吃著不同的藥物，不孕不育中一個(gè)主要原因是無力的精子，為什么男人會(huì)這樣呢？那就是沒有注意和愛護(hù)自己，作為他們的妻子，應(yīng)該了解一些關(guān)于“護(hù)精”方面的知識(shí)。

孕前老公“護(hù)精”四原則：

1、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗

男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學(xué)會(huì)清潔自己

男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要避免持續(xù)兩小時(shí)以上的下列活動(dòng)，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。如果實(shí)在不可避免，應(yīng)每隔1小時(shí)“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質(zhì)、高溫、汽車廢氣及農(nóng)藥等環(huán)境。如果想要孩子，最好脫離此類環(huán)境半年后再做安排。

4、保證營養(yǎng)

男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動(dòng)物肝臟。

我希望通過這篇文章可以給更多的讀者，更多的出現(xiàn)隱患的男人和他們的妻子一個(gè)很好的警告，讓他們?cè)诮窈蟮娜兆永锬茏⒁庖幌律�活的�?xì)節(jié)，防止不孕不育癥的事情發(fā)生，讓每個(gè)家庭都快樂和諧的過好每一天；讓每對(duì)夫妻更快的有寶寶，享受天倫之樂；以上的四個(gè)原則，希望廣大的人們知曉，并且實(shí)施，能盡可能的避免不孕不育現(xiàn)象，關(guān)愛身體，給家庭帶來幸福。