多年來，不孕不育一直是影響家庭和睦的一個主要因素，沒有孩子的歡笑，或許讓家庭也少了許多色彩和希望。事實上對于不孕不育如果護理有佳，是會在源頭上杜絕不孕不育的發生。女性不孕患者除應盡快盡早、積極治療之外，在生活上也應注意切實防護，這樣才能收到更佳的治療效果。

首先在心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮，要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡夫妻或結婚數年未孕的夫妻心情會更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。這時坦然的心情會不但會使自己放輕松，還可能會有意外的收獲。

其次就是注意自我保護，減少不孕的發生。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。一些特殊的職業可能會導致父母不孕不育，所以在得知自己從事的職業對此有影響時，就應該及時加以對自己的保護，減少不孕不育的概率。

第三點就是增加營養，加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。這里特別要提醒廣大愛美的女性朋友，一定不要過度的減肥，愛美沒有錯，但如果愛美到已經危害了自己的身體就得不常失了。

最后一點就是平時宜節欲，避免房事過頻。節制性生活有利于孕育種子，對預防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

家庭里如果有孩子的歡笑就多一分希望，如果想榮升為媽媽，就一定要對自己多加護理，保護自己也是保護了你的家庭。