陳明真能一直保持玲瓏身材，不是沒(méi)有原因的。陳美人對(duì)怎么吃不會(huì)胖，特別有研究。她吃飯前會(huì)先喝一杯水，然后一邊吃飯一邊喝水，逼樣能故慢吃飯的速度避免肥胖。陳明真吃飯就不看電視，因?yàn)閷?zhuān)心吃飯容易有飽食感，也就不會(huì)吃太多東西喔！   　　陳明真煮菜時(shí)，會(huì)把食物切大塊一點(diǎn)，讓嘴巴盡量嚼動(dòng)，吃飯?zhí)貏e容易飽。吃飯的心情也很重要，擺一忖臭臉上餐桌，小心消化不良！   　　吃完飯后陳明真會(huì)趕快刷牙，不但能讓牙齒健康，遺能清除嘴里食物的味道，防止食欲的產(chǎn)生。   　　因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，陳明真對(duì)餓肚子相當(dāng)有經(jīng)驗(yàn)，這時(shí)候吃東西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一顆糖提升血糖，就能維持淑女應(yīng)有的飲食速度，防止吃得太快而變胖。追求纖瘦身材的你，趕快效法陳明真的飲食秘訣吧！