你知道怎么減肥肚子嗎?對于類似這樣的各種難題，快速找到解決方法顯得尤為重要，下面一起來看看怎么減肥肚子的知識吧。

　　怎么減肥肚子

　　1、首先，從生活習慣著手，不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，多餐少食，定時定量。

　　2、吃完飯之后按摩一下肚子，可以幫助消化，網上有各種按摩瘦腹的方法，可以試一下。或者散下步，不要立刻坐下，否則會造成脂肪堆積

　　3、晚餐不要吃太飽，飯后散步或者做些運動，不過不要劇烈運動。盡量不要吃夜宵，俗話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。因為晚上，身體能量消耗小，腸胃也需要得到充分的休息。

　　但是這點不適用與正在發育的小孩子，小孩子晚餐應該吃飽，才能滿足身體無時無刻的發育。

　　4、每天晚上堅持做10-20分鐘仰臥起坐，也有很好的燃燒腹部脂肪功效。不過要注意動作，收臀，否則屁股會變大。

　　5、女生瘦腹，可以試一下報瑜伽班，或者在家自己練練瑜伽，是非常好的養生瘦腹方法

　　6、有偏方說，生姜配著紅茶沖來喝也能消耗身體大量脂肪。紅茶一包，姜適量，可以加點蜂蜜調味。

　　擴展閱讀：關于腹部減肥簡介

　　腹部減肥是指腹部肥胖采用的一種或多種減肥方法：包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運動減肥方法和現今比較流行的腹帶物理減肥方法，特別是產后及時使用腹帶進行的物理收腹，很受現代知識女生所青睞，產后常用的有紗布腹帶、普通腹帶以及醫生白書成推薦使用的專業功能性收腹帶都是很不錯的腹部減肥方法。