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韭菜炒魷魚


www.sipix.com.cn  2015-2-7  中華康網    

  韭菜炒魷魚怎么做?韭菜炒魷魚是我們生活中常見的菜肴,但是韭菜炒魷魚怎么做呢?相信能詳細說出來的人并不多,下面讓康網小編和你一起來看一下韭菜炒魷魚怎么做吧。

  韭菜炒魷魚做法

  主料:魷魚(鮮) 450克、 韭菜 249克

  調料:鹽5克 、料酒 10克、 味精 2克 、醬油 10克 、大蔥 10克 、姜 5克 、大蒜(白皮) 5克 、各適量

  制作方法

  1、韭菜,辣椒洗干凈。

  2、把韭菜切成段。

  3、辣椒切成圈圈。

  4、蒜拍扁切成丁。

  5、切姜片。

  6、切開魷魚后,從魷魚須擠出圓圓的牙扔掉。

  7、洗竟魷魚后切成兩半,在內面切交查花紋后,切成兩半。

  8、加40克油進鍋燒熱,放入姜片,蒜丁和辣椒圈炒香。

  9、將魷魚倒入后,加10克料酒、5克醬油,炒一分鐘后撈起。

  10、再倒入20克油入鍋燒熱,灑蒜丁爆香。

  11、放入韭菜后炒一分鐘后,將魷魚倒入鍋再炒30秒。

  12、起鍋前,加入3克鹽翻炒一下即可裝盤子。

  擴展閱讀:魷魚炒韭菜的功效

  開胃、強腎、溫補。

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