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減肥妙招-5元錢2周瘦18斤


www.sipix.com.cn  2014-7-5  互聯網    
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減肥者檔案:

年齡:22歲

妙招:爛豆湯

成績:5元錢 2周 瘦18斤

 

 

減肥宣言:

“我屬于超級愛吃、懶動的懶美人,要我東奔西跑準備東西,或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的,就根據自己看女刊的經驗,選擇利水、解毒的綠豆和紅豆,還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂,對了,還有能豐胸的紅棗,本著好喝又經濟的原則組合在一起!于是,我的獨創爛豆減肥湯橫空出世了!味道很絕,效果也很好。”

 

爛豆湯做法:

材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)

技巧:買個標有重量的東西當量杯(比如說方便面),用手掂量重量,誤差不大沒關系的。

做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。

技巧:紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏,隔天下鍋,1分鐘就能煮爛。

吃法:趁熱吃,連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦!

 

 

爛豆湯原理:

1、紅豆、綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點;

2、山楂健脾開胃,消食減脂;

3、紅棗調和胃氣補血潤燥;

此方四物并用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

 

減肥日程安排:

1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水,可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全地排出。

2、早飯就是上面那個減肥湯,午飯照常。

3、期間不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太饞的時候,可以在10點/4點左右采用紅糖酸奶減肥法。

4、晚上也是吃上面那個減肥湯,并且保證在7點之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。

 

 

減肥效果:

就這樣,我只堅持了兩個星期,體重就從月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴姐妹們,我用這個方法減肥成功后,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變得比以前更紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得,希望大家都像我一樣減肥成功!

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