睡眠現狀，不容忽視

　　在歐洲和美洲大部分國家的普通公眾當中，出現睡眠問題的占到30%到56%。睡眠問題已經成為一個世界性的問題。我們國家曾經對睡眠問題進行調查，結果發現，中國比世界上平均水平偏高--有睡眠問題、失眠癥狀的達到40%到60%，可見大眾的睡眠狀況不容樂觀。日前，歐美經典家居代表--美克美家聯合新浪網、瑞麗女性網聯合推出《睡眠健康現狀調查報告》，內容涉及個人睡眠習慣、影響睡眠質量的關鍵因素、睡眠亞健康癥狀、睡眠消費觀念等等。調查結果顯示，超過80%的被訪者存在不同程度的睡眠質量問題，表現出入睡困難、睡眠淺、睡不解乏、注意力難以集中等癥狀。據了解，大部分人之所以存在不同程度的睡眠質量問題，除了一些本身不良的睡眠習慣以外，甚至對睡眠認識存在著許多誤區：認為優質睡眠取決于睡眠時間？藥物促睡會促進睡眠？入睡困難代表著失眠等等。

　　養生之訣，睡眠居先

　　清代醫家李漁曾指出："養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。"足見睡眠的重要性，自古就已倍受重視。

　　研究表示，睡眠好壞絕不等同于睡眠時間的長短，在睡眠時間上，過長或過短的睡眠都對健康不利，但這又與人的性格、健康狀況、工作環境、勞動強度等諸多因素有關，與每個人的睡眠習慣也有一定關系。睡眠的好壞是以在有限的睡眠時間里獲得最大的睡眠質量為關鍵，我們知道有大部分人的睡眠時間是在淺睡和輕睡中度過的，所以質量并不高。因此，優質睡眠不應簡單地以睡眠時間的長短來衡量，而是取決于深睡眠的質量。

　　長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，易出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象；長期失眠更令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象。充足睡眠使人精神振作，容光煥發，這是身體的自我保護反應，通過睡眠抑制其它機能，突出免疫機能。身體免疫調節大多在夜間完成，失眠必定造成免疫系統的損害，然而一些失眠人士卻主張借助治療失眠的藥品、保健品來快速完成睡眠，全然不顧藥物的副作用。日復一日，形成惡性循環。只有健康、充足和高質量的睡眠，才能幫助您消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的容顏。

　　入睡困難并不等同于失眠，千萬不要杞人憂天，從而導致真正的失眠。睡眠是人的一種主動生理過程。出現入睡困難，便擔心失眠，出現焦慮，從而由這種恐懼、焦慮使我們對失眠的擔心變成了現實。造成睡眠質量下降，直接影響身體健康。

　　保證良好的睡眠質量對健康是很重要的。倡導經典生活方式的美克美家，始終認為經典生活離不開優質的睡眠，睡眠質量的保證，首先堅持有規律的作息時間，保持生物鐘的同步性，養成按時入睡，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。睡前忌飽食且遠離濃茶、咖啡和尼古丁，保持環境安靜，失眠的時候也不給自己壓力，不依賴藥物。最后好的臥具可助您入睡，一夜好夢，并防止睡眠時損傷頸、背。

　　寢具專家美克美家深切洞察睡眠的重要性，以執著的創新，親切的關懷，致力于幫助廣大受眾帶來健康生活，經典生活。請從選擇好的床墊開始，創造優質的睡眠空間，形成良好的睡眠習慣。

　　優質床墊，一夜好夢

　　或許一些內在因素造成的睡眠問題我們不能在短時間內徹底消除，但打造一個舒適的睡眠環境，選擇好床墊來緩解身體壓力，從而提高睡眠質量卻不難實現。我們都知道，人的一生有1/3的時間與床共眠，沒有一種家具像床墊一樣跟人的關系如此密切。床墊作為與睡眠關系緊密結合的家具之一，人們對它卻并不十分了解。

　　5-7年更換床墊？絕對不可一概而論。如果您的一夜好夢常被無名的疼痛困擾，睡眠質量大不如前，更換環境反而提高睡眠質量，那么您應該考慮更換床墊。一般而言，高品質的床墊如使用得當，精心呵護，是可延長壽命的。美克美家床墊具備高品質保證，雖然不是必須，但是如果您能經常調轉床墊，給予呵護，則可延長床墊使用壽命到15-20年之久。

　　床墊的選擇至關重要。床墊與腰椎關系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床墊無法與腰椎契合，就會造成腰椎弧度變化，引起不適。不同體型的人，適合的床墊也是不同的。建議根據睡眠習慣選擇軟硬適宜的床墊。另外，床墊的選擇與身高和體重也有一定的關系。選購床墊時，千萬不可羞于試用，進行切身體驗，平躺到床墊上，感受一下它是否能與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線完全吻合，這樣的床墊才可說是軟硬適度的。仔細挑選適合自己的寢具，才是一夜好夢的最佳捷徑以及完美開始。

　　美克美家深切了解廣大受眾的需要，聯合美國第二大床墊品牌舒達，推出適合中國人的床墊產品。為消費者提供量身定制的睡眠體驗，讓高質量睡眠與舒適的生活享受輕松結合。

　　第二代Masterpiece床墊面料全部采用進口的高檔提花，絎縫層提供不同的軟硬舒適度，順應人體曲線，保證充足睡眠。乳膠則采用進口純天然健康材質，對于哮喘和過敏患者絕對是上佳選擇。精致獨特的氣眼扣設計大大提高了床墊的透氣性，營造出健康衛生又愜意的睡眠環境。專利的彈簧支撐系統讓彈簧排列的方向與人體的睡眠方向一致，有效地給不同重量的睡眠者以獨特的支撐，避免了睡眠時睡伴之間的相互影響。波浪形纖維棉之中的柔軟纖維能均衡地按照人體曲線分散重量，釋放人體壓力并改善血液循環，帶給您放松持續的睡眠，助您一夜好夢。

　　翻開經典生活的篇章，站在健康新紀元的起點，美克美家攜品牌承諾，決心幫助廣大受眾活出經典健康的生活。美克美家，您貼心的寢具專家，為您提供高品質床墊和睡眠知識，滿足您的睡眠需要，幫助您實現優質睡眠。關愛睡眠，關愛健康，美克美家將會繼續傾注無限關愛，與您一起譜寫寢具傳奇。