關(guān)鍵詞三：消耗脂肪

瘦臉攻略：有氧運(yùn)動(dòng)與伸展運(yùn)動(dòng)

起因：我們都知道可以通過運(yùn)動(dòng)來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運(yùn)動(dòng)，那么積累脂肪就在所難免了。

而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運(yùn)動(dòng)的女性，最容易出現(xiàn)這種狀況。

解決方案：做運(yùn)動(dòng)是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時(shí)候，需要進(jìn)行大量的密集有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等，運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)大量出汗，而臉部的一些脂肪也會(huì)隨著大量汗水排出。

另外，導(dǎo)致脂肪過度積累的原因，大多是由于血液循環(huán)不暢。特別是現(xiàn)在的很多人，需要天天對(duì)著電腦，保持一個(gè)姿勢(shì)工作，這就更加加深了脂肪的積累。

因此，可以嘗試著工作一定時(shí)間后做一些伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進(jìn)血液循環(huán)。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢(shì)約10秒后換另一邊。

瘦臉后遺癥：運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來健康與美麗。無后遺癥！

見效概率：30%

關(guān)鍵詞二：肌膚松弛

瘦臉攻略：緊膚瘦臉產(chǎn)品與美容院“繃臉”護(hù)

起因：有些女性，雖然平時(shí)還算注重肌膚保養(yǎng)，但缺乏足夠的防紫外線護(hù)理，于是在強(qiáng)烈紫外線的長(zhǎng)期照射下，肌體內(nèi)細(xì)胞平衡被打破，漸失防御能力，從而導(dǎo)致肌膚日漸失去彈性與活力。而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚細(xì)胞更新的數(shù)量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如老化的數(shù)，自然就出現(xiàn)了松弛。

解決方案：這時(shí)候，就需要使用一些專門緊致肌膚的瘦臉產(chǎn)品了。當(dāng)然，平日里堅(jiān)持防紫外線護(hù)理也是必不可少的。選擇瘦臉產(chǎn)品一定要慎重。

首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易過敏的成分。還定要多聽聽身邊使用過該產(chǎn)品的朋的意見，不要單純相信有些夸張的廣告語。

另外，使用時(shí)最好伴以適中的按摩。可以強(qiáng)化肌膚的吸收。如果肌膚出現(xiàn)不良反應(yīng)，一定要終止該產(chǎn)品的使用，并向有關(guān)專家進(jìn)行咨詢。

除了自己在家使用瘦臉產(chǎn)品，定期去美容院做做相關(guān)的護(hù)理，比如“繃臉”等，也可以收到很好的效果繃臉的護(hù)理類似于我們平日里做面膜，對(duì)肌膚在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較強(qiáng)的集中呵護(hù)。

有效刺激肌膚表面，強(qiáng)化肌膚細(xì)胞的快速伸展與縮，從而恢復(fù)肌膚的活力與彈性。同時(shí)還為肌膚補(bǔ)充大量改善松弛的營(yíng)養(yǎng)。帶來較明顯的瘦臉效果。

瘦臉后遺癥：除了個(gè)別的過敏與不適外，無后遺癥。

見效百分比：50%

關(guān)鍵詞一：消除浮腫

瘦臉攻略：注意培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣

起因：其實(shí)很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識(shí)的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)輕微浮腫而不自知。但對(duì)于嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯(cuò)的臉型。

解決方案：對(duì)于這種情況，其實(shí)還是很好解決的。通常容易出現(xiàn)臉部浮腫的人群中，大多是由于鹽分?jǐn)z入過量引起的。

體內(nèi)儲(chǔ)存了大量無法消耗的鹽分，就會(huì)出現(xiàn)輕微鹽分中毒，從而導(dǎo)致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，盡量將鹽分控制在科學(xué)的限度內(nèi)。

另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補(bǔ)充大量水分。但需要特別注意的一點(diǎn)是，避免在臨睡前大量飲水。

因?yàn)樗�眠中肌體的各項(xiàng)功能都會(huì)減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導(dǎo)致浮腫的產(chǎn)生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經(jīng)常食用。

瘦臉后遺癥：無

見效概率：10%

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