導語：冬季的寒冷，很多人為了抑制寒冷會吃一些熱量高的食物，而水桶腰大多數就是在這個時候纏上我們的了。冬季有大衣遮擋還算好，等來年開春，脫下大衣后就能看到自己肥肥的小肚子，那才叫人難受。趁著還在冬天，就開始學學如何減掉水桶腰，變身小腰精吧。 

1、適當運動

自減肥以來，我都沒有去過健康房，因為覺得沒有必要。真心要減肥的話，哪里都是運動場。還有一個原因，就是我平時不太運動，一下子要抬高運動量，實在是怕吃不消。小運動一定有效果，因為離單位還算近，所以就嘗試著搭車去上班，走路回家的方法。一天下來，運動量也算是達到了。

2、清諧茶飲

下班走路回家的時候，同事們都知道了我是在實行減肥瘦腰計劃。都開始紛紛的向我推薦減肥產品。本來不打算使用，后來耐不住了，在淘寶網上購了一款中藥減肥茶，是天方一草堂的清諧茶，挑的時候是抱著它標榜純天然，無任何副作用，哪知效果出奇好，一下子減了好幾斤，真是要謝謝同事的熱心推薦了。

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