導(dǎo)語：冬季的寒冷，很多人為了抑制寒冷會(huì)吃一些熱量高的食物，而水桶腰大多數(shù)就是在這個(gè)時(shí)候纏上我們的了。冬季有大衣遮擋還算好，等來年開春，脫下大衣后就能看到自己肥肥的小肚子，那才叫人難受。趁著還在冬天，就開始學(xué)學(xué)如何減掉水桶腰，變身小腰精吧。 

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

自減肥以來，我都沒有去過健康房，因?yàn)橛X得沒有必要。真心要減肥的話，哪里都是運(yùn)動(dòng)場。還有一個(gè)原因，就是我平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)，一下子要抬高運(yùn)動(dòng)量，實(shí)在是怕吃不消。小運(yùn)動(dòng)一定有效果，因?yàn)殡x單位還算近，所以就嘗試著搭車去上班，走路回家的方法。一天下來，運(yùn)動(dòng)量也算是達(dá)到了。

2、清諧茶飲

下班走路回家的時(shí)候，同事們都知道了我是在實(shí)行減肥瘦腰計(jì)劃。都開始紛紛的向我推薦減肥產(chǎn)品。本來不打算使用，后來耐不住了，在淘寶網(wǎng)上購了一款中藥減肥茶，是天方一草堂的清諧茶，挑的時(shí)候是抱著它標(biāo)榜純天然，無任何副作用，哪知效果出奇好，一下子減了好幾斤，真是要謝謝同事的熱心推薦了。

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