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核心提示：OL專屬瘦身方法4招 導語：OL因為長期在辦公室工作，而且平時工作穿高深寫的時間長，久坐的時間也比較長，很容易就讓腿部浮腫，針對OL這樣的情況，如何有效的解決呢？下面小……
第3招：小腿迅速消腫法：
盡量抬高雙腿，保持2~3分鐘。或對以下幾個部分進行按摩：
1、膝關節，雙腿彎屈，按摩膝關節內側褶皺處；
2、小腿，雙手按摩小腿內側的中間位置及小腿后側膝關節下方四指處；
3、腳腕，按摩腳腕內側踝骨向上方，大約兩指寬的地方； 用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法。
第4招：高跟鞋少時少次
要注意盡量減少穿高跟鞋的時間和次數。因為高跟鞋會讓跟腱緊張、僵硬，使腳部血液的流動不暢，從而引起腳腕、小腿浮腫。如果可以最好在辦公室內將高跟鞋換下。
(注意本文中提到的是身體正常情況下的腿部浮腫，而非腎臟、心血管病或其它病癥引起的浮腫。)