嚴(yán)寒的冬季 身體的體循環(huán)速度會逐漸變慢，對于下半身容易發(fā)胖的女性來說，如果長時間的新陳代謝速度比較慢，只會讓身體的脂肪越積越多，下面就來看看在瘦身減肥的時候如何來解決腿部粗壯的問題，讓您快速就能擁有好身材。

第一招：腿部濃縮SPA

小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導(dǎo)致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復(fù)腿部纖細(xì)。

工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水。

方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準(zhǔn)，然后加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。

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