有些MM雖然沒有大象腿，但是腿部還是沒有線條，蘿卜腿對小腿的打擊太大了，連穿短褲都不敢啊！是不很很多的MM都有這樣的困擾呢，那就趕緊來擺脫你的大象腿吧。那如何瘦腿呢？怎么瘦腿最快最有效呢？今天，小編就奉獻出最全最有效的快速瘦腿的方法，讓你的蘿卜腿，大象腿全不見。

怎么瘦腿最快最有效呢？看看減大象腿的最快方法：

如何減大象腿呢？我們給你一個減肥公式：減大象腿=瘦腿運動+瘦腿食物+你的堅持

（1）減大象腿的最快方法之運動篇：

大象腿主要是腿部堆積了太多的脂肪了，最好是通過運動來快速燃燒腿部的脂肪。下面就來看看兩種合適減大象腿的減肥運動吧：

減大象腿的大運動：

1、把雙腳打開坐下，把右腳彎曲折進到你身體內側，左手要抓著伸直的左腳板，然后身體往下壓。這動作維持15秒。左右輪流做。

2、平躺在地上，然后把你的雙腳舉高，一起翻到頭的后面去，這不難喔！每個人都可以的。姿勢會變成腳在頭的上方，手仍不動的放在地上。

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