腰部是女性瘦身減肥的一個重中之重，如何才能消除腰部的多余脂肪，對于很多白領女性來說顯得尤為困難，長時間的久坐以及沒有規律的飲食，讓腰部的脂肪越堆越多，下面小編告訴大家幾種有效解決腰部脂肪的好方法。

“腰精”速成8招

1、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。

2、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

3、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量 高的食品。

4、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。

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