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核心提示：在家就可做的6個瘦腿動作 春節小長假在家，那些想在春天來臨之際展現美腿的MM們就要把握時機，大腿是MM們公認最難瘦的局部之一。有什么好方法有效瘦大腿呢？小編就來給大家推薦一……
春節小長假在家，那些想在春天來臨之際展現美腿的MM們就要把握時機，大腿是MM們公認最難瘦的局部之一。有什么好方法有效瘦大腿呢？小編就來給大家推薦一套最有效的瘦大腿運動，6個簡單動作幫你擺脫胖大腿！大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。
倒踩腳踏車
利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。
踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限后停頓5秒再恢復余輩子是，一次至少要做10～15次，不只運動到大腿后側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢！
半蹲擺腿式
像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。