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核心提示：女星周牧茵 呼吸瘦身法 導(dǎo)語：呼吸也能減肥。你聽說過、嘗試過嗎？如果你還不知道怎么做的吧，看看明星周牧茵的減肥方式吧！ 牧茵特別提示：只用鼻子呼吸 ……
消除下腹部脂肪
1 自然站立，雙腳分開約與肩同寬，輕輕吸氣；
2 身體向前屈，雙手邊向前輕推；
3 然后邊吐氣，雙手慢慢上舉；
4 雙手高舉過頭，收緊腹肌，吐氣完畢;
5 邊吸氣邊還原成預(yù)備姿勢(shì)。
消除腹部四周脂肪
1 右手扶墻，以支撐身體，輕輕吸氣；
2 邊側(cè)舉左腿邊吐氣，腿無須舉得很高；
3 繼續(xù)吐氣，膝蓋彎屈，頸部左側(cè)屈；
4 邊吸氣邊還原成預(yù)備姿勢(shì)。
5 換右腿做相同動(dòng)作。
消除大腿脂肪
1 兩腳開立3厘米左右，足尖離地站立；
2 保持足尖離地狀態(tài)，邊吸氣邊微屈膝蓋，稍稍彎腰；
3 足尖放下，同時(shí)用力吐氣；
4 吐氣，慢慢將身體伸直，同時(shí)收緊大腿、臀部和下腹部。