3、只吃水煮 林依晨為顯瘦一度斷食 女主角林依晨，長了一張?zhí)O果臉，胖嘟嘟很可愛。沒想到這卻為她演黃蓉，帶來很大麻煩。

為此她重新回組后一直在積極減肥，一直只吃水煮的菜，有時(shí)甚至斷食，配合吃酵素。效果也十分明顯，現(xiàn)在于《射雕》里出現(xiàn)的林依晨，真是她出生以來最瘦的時(shí)候。

林依晨為黃蓉忙減肥 為了更接近人們心目中黃蓉的形象，本身并不胖，但是有點(diǎn)嬰兒肥的林依晨，為此努力減肥，一個(gè)月以來都只吃“水煮食品”。

這樣的努力也換來了可喜的成果，現(xiàn)在依晨已經(jīng)瘦了十幾斤了，看上去嬌俏了不少，她笑稱這些肉都貼到了正在為郭靖增肥的胡歌身上。

導(dǎo)演說“才女不能胖”。于是林依晨開始努力減肥，劇組給她特別安排水煮飲食，她幾乎每天都使勁健身。目前已經(jīng)瘦了10斤。 林依晨的敬業(yè)累壞了自己。

原本就有些嬰兒肥的臉蛋，因?yàn)榘疽箤?dǎo)致身體失調(diào)，臉和眼睛都變得腫腫的，上鏡后，整個(gè)人看起來胖了一圈。導(dǎo)演急得要她減肥，林依晨委屈地說：“我連泡面這種高熱量食物都不敢吃，只吃無油無鹽的食物，零食也只敢吃蘇打餅干和水果，根本沒有變胖。”

還好，戲拍了一段時(shí)間之后，林依晨便自動(dòng)消腫。可能是一開始身體受不了這樣的過度操勞，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的浮腫癥狀，等身體適應(yīng)后便慢慢改善。

4、水果餐、健身、瑜伽 林依晨拍完《東方茱麗葉》休息近兩個(gè)月，早上吃水果餐，去健身房運(yùn)動(dòng)、做瑜伽一個(gè)小時(shí)，瘦了兩、三公斤。 良好的飲食和生活習(xí)慣，使人更美麗健康，雖然娛樂圈工作經(jīng)常要日夜顛倒，飲食不定時(shí)，休息不足，但林依晨仍堅(jiān)持要吃得“好”，使身體由內(nèi)美到外。

“我很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會(huì)準(zhǔn)備最少5款生果給我，并且一定挑選新鮮的。”

林依晨有很多愛吃的蔬果，“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。”

5、心理戰(zhàn)術(shù) -- 秘密筆記本 同門師弟曾少宗發(fā)現(xiàn)林依晨減肥，完全靠一本“秘密筆記本”。 拍戲空檔，曾少宗意外發(fā)現(xiàn)林依晨手上經(jīng)常握著一本筆記本，似乎永遠(yuǎn)有寫不完的內(nèi)容，他原以為林依晨記下拍戲心得或?qū)懭沼洠�后來林依晨與他分享秘密，他才發(fā)現(xiàn)筆記本里，寫的都是食物。

原來，林依晨為了拍戲狂減肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠寫出食物名稱，想像自己吃進(jìn)那些美食，度過減肥日子，林依晨跟曾少宗說，那些食物，都是她“復(fù)食”后，想請媽媽煮給她吃的菜單。

6、其它 一向容易發(fā)胖的林依晨，拍《射雕英雄傳》演出黃蓉一角。自演出《惡作劇之吻》后，依晨體型一直有升無減，為怕變胖，不單準(zhǔn)備了三十盒無糖麥片，更帶備日本最新不發(fā)胖糖果，還有最近超流行的減肥藥品“寒天”色拉。

為瘦身作好準(zhǔn)備。但真的奇怪，為什么要減肥不是靠意志，停吃零食?卻要帶備不發(fā)胖糖果和色拉?!林依晨剛從日本度假回臺(tái)灣，她12日背了在日本的戰(zhàn)利品包包，貼心的把母親的偶像任達(dá)華的簽名照，放在包包的透明夾層。

除此之外，她還隨身大包小包，帶了媽媽熬的雞精，以及香蕉、礦泉水等，因?yàn)樗�最近正在積極減肥。林依晨表示，她以前曾經(jīng)試過吃減肥藥，結(jié)果有心悸的副作用，嚇得她以后都不敢再吃了，現(xiàn)在她改用“七日瘦身餐”，兩個(gè)多禮拜下來已經(jīng)努力有成。

林依晨去年拍攝《射雕》前強(qiáng)制節(jié)食，1個(gè)月甩肉8公斤，瘦出下巴，她開心極了，直說那是她一生中最瘦的時(shí)刻。

上一頁  [1] [2]