導(dǎo)語(yǔ)：牛奶的營(yíng)養(yǎng)的非常豐富的，同時(shí)牛奶也是很好的減肥飲品，下面小編將為大家一些女明星的牛奶減肥法，可見(jiàn)牛奶減肥已經(jīng)受到女明星的青睞，那么看看她們都是怎樣采取牛奶減肥的吧。

張曼玉：一天3杯純牛奶

在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無(wú)一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

伊麗莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身

豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補(bǔ)充，如虎添翼。

諾維爾什：堅(jiān)持喝低脂或無(wú)脂牛奶

好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身材的秘密其實(shí)在冰箱里，每天700克的低脂或無(wú)脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重，保持苗條。

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