導語：明星為了自己在公眾面的姿態更好，他們為減肥付出的努力肯定都要比普通人多很多，沒個明星在瘦身的時候都有屬于自己的訣竅，下面小編要向大家介紹的是幾位當紅明星的獨家招牌瘦身動作，取其所長，改善一下自己的減肥計劃吧。

韓彩英

韓國女明星們的清瘦型身材讓我們嫉妒不已，細長的美腿就是我們追隨的目標，這款pose拍出的片可以拉長腿部效果，腰部挺直，重心放在左腿上，臀部盡量向上翹起，右腿彎曲，堅持10-15分鐘，放松后，會感覺臀部酸酸的，但大腿內側與臀部的贅肉會慢慢變得緊實。

申珠雅

瘦小腿，緊實大腿拉長腿部曲線小pose，以右手支撐保持身體平衡，左腳輕輕向后彎曲抬起，重心放在右腳上，堅持5-10分鐘，每天練習5次，1個月下來小腿肌肉都收緊了，你也可以擁有向申珠雅的細長小腿了！

陳瑀涵

展現女性柔美的pose，側身俯臥后，腰部挺直，單臂支撐身體，同時腰部吸氣縮緊腹部與臀部，這款pose可以有效減掉腰部后側贅肉。每天堅持5次，每次擺5-10鐘。

試試吧，想要擁有陳瑀涵的柔美身姿也不在是夢想了！

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