導(dǎo)語：這段時(shí)間汪小菲和大S訂婚的消息鬧的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，作為前女友的明星張雨綺作為星女郎出道，能被星爺相中，說明臉蛋和身材都是有一定優(yōu)勢的。跟富二代的公開熱戀也再一次證明了張雨綺魅力無窮啊。今天我們就來看看張雨綺是怎么保持魔鬼身材的吧。

多吃水果注意內(nèi)調(diào)

隔兩三天做一次面膜并且配合精華素的調(diào)理，就能保證對肌膚持久的呵護(hù)。另外，每天留出一小段時(shí)間不涂抹彩妝，讓肌膚能夠自由呼吸，要比周密的修復(fù)更有效。我個(gè)人很注重內(nèi)在調(diào)理，會使用一些合理得當(dāng)?shù)氖澄锆煼ǎ�特別推薦給經(jīng)常熬夜工作的女生們。應(yīng)當(dāng)根據(jù)季節(jié)多喝一些滋補(bǔ)的湯，注重補(bǔ)充膠原蛋白，多吃水果，內(nèi)在和外在調(diào)理相互結(jié)合。

蔬菜排骨美容養(yǎng)顏湯

材料∶ 排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒。

調(diào)味料∶ 面粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。

作法∶ 排骨先燙過，去除血水后沖凈泡沫撈出，另用開水煮，改小火，先燒半小時(shí)。加入高麗菜與排骨同燒，待軟爛時(shí)再放蕃茄。 另用二大 子統(tǒng)面粉，微黃時(shí)慢慢加清水炒成糊狀，盛入排骨湯內(nèi)煮滾，再加鹽調(diào)味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時(shí)熄火，盛出，撒胡椒粉少許，即可食用。

重點(diǎn)提示∶ 燒湯的排骨以肋排為佳，肉層雖薄但較瘦，油少，口感嫩，價(jià)格亦比小排便宜。高麗菜要燒得爛才好吃，但不能切太小塊，用手撕成片狀，靠火候煮軟的口感較好。
 
瑜伽瘦身秘訣

瑜伽其實(shí)有很多很多套動(dòng)作，因?yàn)槲铱赡苁轻槍�個(gè)人，比較在辦公室，建議大家其實(shí)做一些手臂和肩膀的這些動(dòng)作，衣服不太方便，兩只手往上，在你的腦后一直往上延伸。

你要背到腦后往上伸，手保持著一個(gè)動(dòng)作，你可以站立，其實(shí)瑜伽一開始都是這樣，你可以慢慢下左腰，慢慢下右腰，然后慢慢下后腰，一定要緩慢，和你的呼吸配合起來緩慢的。因?yàn)榧绨蚱鋵?shí)很容易勞累，尤其是坐辦公室的人。