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核心提示：李湘產后瘦身計劃 一月瘦身5KG 導語：理想在產女一年后積極投入減肥計劃，在尋求瘦身方法的同時達到了明確的瘦身目的，一月瘦身5斤，在產后減肥多次失敗的她終于看到了減肥的成效，全身心……
鏈接：產后如何急速減肥
1、合理地控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態。
2、孕期的最佳運動就是散步行走，產后形體恢復階段，最佳運動仍然是步行，或每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力。
3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進。
4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
5、達到減肥目標以后，應該繼續堅持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材。