每個女性在瘦身的時候都希望可以擁有一張巴掌小臉，讓您在瘦身減肥的時候更能看到自己的瘦身成效，臉部的脂肪堆積會讓人顯得更加臃腫，皮膚也不夠緊致，下面小編就告訴大家一套瘦臉的小妙招，幫助大家時時刻刻都能瘦，恢復臉部緊致。

熱身練習

1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。

2、輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，這樣能加強臉部肌肉的鍛煉，然后慢慢張開眼睛恢復平時的表情。

3、用力撐大雙眼，嘴巴用力把臉上的贅肉往里吸，這樣有助臉部線條的拉直延伸。

4、伸出一點點舌頭，然后輕輕咬住它，然后閉上你的右眼，表情呈微笑狀態。

第1步：減掉臉部多余脂肪

1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續動作20秒。

2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數5下后恢復自然表情，動作重復10次。

3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續20秒。

第2步：加強臉部彈性

1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。

2、繼續以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

3、閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地數5個國家的名字，然后吐氣，動作重復5次。

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