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初夏4招急救“麒麟臂”


www.sipix.com.cn  2012-4-21  互聯網    
核心提示:初夏4招急救“麒麟臂” 一到夏季很多女性都會穿一些露胳膊的衣裙,所以大臂上的贅肉顯得尤為礙眼,一般大臂脂肪堆積都跟長時間的上班使用電腦有著很大的關系,下面小編就告訴大家幾……

一到夏季很多女性都會穿一些露胳膊的衣裙,所以大臂上的贅肉顯得尤為礙眼,一般大臂脂肪堆積都跟長時間的上班使用電腦有著很大的關系,下面小編就告訴大家幾個瘦身動作,幫助大家快速減掉手臂上的作于贅肉,讓你從各個角度都顯得無比完美。

第一種瘦手臂妙方

1.雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。

2.雙手畫圓,向外畫圓20次。

3.再向內畫圓20次。

4.畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌。

第二種瘦手臂妙方

1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2.緩緩往前放下,重複此動作十五次,做完時上手臂會有痠痠的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。

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