導語：趙薇在新加坡產下女兒以后就馬上投入了自己的減肥的計劃中，在百花電影節種趙薇的產后亮相讓人為之一怔，現在她又馬上投入新戲，身材也比以前更好，那么下面我們就來看看趙薇的產后減肥方法吧，希望對大家有所幫助。

趙薇教你擊退浮腫雙腿

趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害。不過她有自己的消腫秘訣哦，想知道的MM就來看看吧。

成因：盲目節食兼運動不足，久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現在小腿，嚴重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。

特癥：

1.長時間坐著不動，用餐完畢即坐，致體內積存過多水分。

2.長時間缺乏運動，令新陳代謝緩慢，水分積于雙腿令肌肉松弛，欠結實。

3.上下提醒明顯不合比例。

4.雙腿很容易被按出狀如海綿的肌肉。

去浮腫運動：

1.坐在椅子上背部挺直，左右腳輪流以90度角向上提起，每次約保持5秒。

2.腳掌交叉翹起用力將雙腿分開，感覺大腿肉收緊，重復約10次。

3.保持翹腳并將兩腿伸直，腳尖用力向前，保持約5秒，再交替腳做。

[1] [2] 下一頁