導(dǎo)語：張柏芝這兩年在產(chǎn)下兩個可愛的寶寶后又投身到了減肥計劃中，在節(jié)拍了新片《楊門女將》后的發(fā)布會，讓人眼前一亮，完全沒有了前幾個月的臃腫身材，體形可以說已經(jīng)恢復(fù)的相當好，下面我們就來分享一下張柏芝的產(chǎn)后瘦身方法吧。

快速減肥瘦身秘訣之二：運動減肥使人快樂。

減肥瘦身一定要配合運動！在家中的跑步機，每天用跑步減肥1小時。游泳不止可以減肥瘦身，而且可以塑形。跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。

快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。

以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關(guān)鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠的夢。

快速減肥瘦身秘訣之五：堅持就是勝利。

快速減肥瘦身秘訣并不是馬上就有效果的。如果因為一時沒有成效就放棄了減肥瘦身，那真是得不償失��！如果一直抱怨減肥瘦身如何如何艱難，那給自己也造成了心理負擔(dān)�？焖贉p肥瘦身不是一件簡單的事。一定要堅定減肥瘦身的信念，相信堅持就是勝利。

快速減肥瘦身秘訣之三：經(jīng)常“罰站”。

筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼墻壁站立，雙臂側(cè)平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，并且保持10分鐘。以上動作重復(fù)做30分鐘，配合輪流抱膝運動15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。

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