明星都擁有魔鬼的身材和天使的面孔，這些都是愛(ài)美女生們的夢(mèng)想和追求，有關(guān)注董卿的MM應(yīng)該都知道，37歲董卿身材保持的一直都很勻稱(chēng)。含蓄內(nèi)斂的氣質(zhì)賦予了她收放自如的大氣和沉穩(wěn)，身為女人她有一種淡定與自信的美麗。

下面小編就來(lái)幫不揭開(kāi)37歲的美女主播董卿五個(gè)瘦身秘笈董卿瘦身的秘笈！

一、享受美食

不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開(kāi)心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放……

如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過(guò)了感覺(jué)很放松，何樂(lè)而不為呢？

二、有節(jié)制的飲食

如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎？有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。

1、在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制。

2、基本做到每日三餐定時(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到八分飽。

3、按時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營(yíng)養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。

4、運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無(wú)論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。

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