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核心提示：超女何潔戀上釋小龍急速瘦身20斤 超女何潔最近因為和釋小龍一組親密照大爆緋聞，被發現新戀情的她似乎比以前瘦了很多，超女之后星途暗淡，之前爆出韓國整容，但是無論如何身材絕……
改變運動方式
如果你每一天都做著一樣的健身運動，試著改變你的運動方式。比如說，今天跑步的話，明天就舉重，后天就練瑜伽。每天不一樣的運動會讓你更加有想要鍛煉的欲望，避免因為重復運動太枯燥而放棄。
拒絕酒精
酒及酒精飲料同樣是高熱量的飲品，100毫升58度二鍋頭的熱量為351千卡，比半斤瘦牛肉的熱量還要高。紹興酒、紅酒或到酒吧喝杯雞尾酒，也都含有很高的熱量，因此減肥過程盡量要避免飲酒。
何潔和釋小龍戀上了，一張合照讓這段緋聞開始爆棚。這個超女時期一直胖胖的女生再度被我們注意，原來她發片了，還演唱了《將愛》的插曲并且參與了演出。最重要的是她瘦了，還瘦了不少。
保持低糖飲食
如果你食用的食物中還有很多精制的碳水化合物，擺脫他們。食物糖分過多會讓你攝入熱量更多，容易導致肥胖。