3.三類瘦身催化劑：

在泡澡的水中加入這些減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果。減肥催化劑一般可分為三種：一是精油類，如迷迭香、檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒有專業浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類，如干的紅辣椒、老姜，也是很IN的秘方，發汗效果極佳，促進新陳代謝的能力強，只不過皮膚敏感的朋友不要輕易嘗試。

4.冷水按摩：

泡完澡后，可用18～20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做個20～30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，這不但關系到瘦身大業，最重要的是它可以消除疲勞，使你的皮膚緊實有彈性。

5.纖體產品后備力量：

最后擦干身體，以大毛巾包裹，然后迅速使用具有緊實肌膚功效的纖體緊膚乳液按摩全身肌膚，完成塑身的整個程序。

CASE3：竹鹽按摩去水腫

多數肥胖的人身體四肢總感覺脹脹的，這是人體內積蓄了過多的水分、脂肪和老舊廢物所呈現出來的浮腫。趕快去買一些美容竹鹽做按摩吧，這可是韓國傳過來的塑體秘方。因為竹鹽內服可以清腸，外用能消炎排毒，瘦身減脂，改善酸性體質。

1.每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水能促進腸蠕動，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖。

2.也可以直接選用含有竹鹽成分的沐浴乳和身體磨砂膏，均勻涂抹在身上再進行適度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部要重點“照顧”。

3.由于竹鹽中含有大量礦物質，經常使用竹鹽按摩可以讓你的肌膚變得緊緊繃繃，細滑粉嫩。

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