核心提示：日本明星幸田來未 推薦瘦身水煮鍋 現在日本又流行起一種新的瘦身飲食，水煮鍋它不僅低卡又美味。就連性感迷人的減肥天后幸田來未都喜歡不已，成為受人們追捧的熱門減肥方法。那么，水煮鍋到底……
水煮鍋瘦身成功3秘訣！
1、沾醬以柚子醋為基本。
避免芝麻醬等熱量高沾醬(1大匙67卡)，可用醋(1大匙8卡)搭配醬油、柚子等柑橘類沾醬。
2 活動量減少的夜里就當晚餐吃。
熱量低有飽足感的水煮鍋，適合在活動量減少的夜里食用，還可加入白飯煮成粥。
3 活用調味料，豐富口味。
怕吃膩，可活用調味料。柚子醋和醬油加上姜和蔥，可提升口味，加入辣椒則能提高代謝。
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