對于女明星來說，身材是對自己至關(guān)重要的那么如何才能達(dá)到快速消耗脂肪的目的呢？每個女明星都有屬于自己的獨門秘籍，下面小編將于大家一起分享女明星的瘦身方法，找到適合自己的減肥方式，效果翻倍哦。

生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材

每當(dāng)李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己“消腫”。據(jù)稱，其生食是谷類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養(yǎng)成分，進入人體之后，容易產(chǎn)生飽腹感，而且不會對身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。生食在人體內(nèi)制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產(chǎn)生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。

但是剛開始嘗試的人可能會不習(xí)慣食物特有的腥味，因此并不容易實施。

穿塑身內(nèi)衣睡覺：大S瘦身怪招

大S在書中教了大家各種瘦身方法，并強烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：束腹馬甲、下半身束褲……但是說穿了，美體內(nèi)衣的構(gòu)造就是將脂肪進行暫時“移位”。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。你還敢嘗試嗎？

冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥

宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女，但其實，她不過是成功瘦身而已。而據(jù)傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，但要運動到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤

喜歡吃甜食的進進細(xì)沙，戒不了甜品的誘惑，于是嘗試了朋友推薦的“蜂蜜減肥法”來代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。5天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。 

月減20斤！女星瘦身飆狠招 

大S在書中教了大家各種瘦身方法，并強烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：束腹馬甲、下半身束褲……但是說穿了，美體內(nèi)衣的構(gòu)造就是將脂肪進行暫時“移位”。女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會出現(xiàn)全身血液流通不暢，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。你還敢嘗試嗎

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