大家都知道模特們的身材是非常棒的！很多人因為羨慕雜志名模的纖纖細(xì)腰、小腿肚，六五成的女性不滿意自己的身材，為此節(jié)食、減肥、運(yùn)動，拼命虐待自己的身體。 　

　　一開始先立定志向想要讓腰圍少3、4公分，小腿再細(xì)1、2公分……，尤其是有些人只是大腿肥了點，小腿粗了點，腰兒不夠細(xì)，其實不算很胖。并不是看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完美的身材看齊…。 　

　　下面有一個“五大局部塑身必知”，照著做吧 　

　　第一部：女性塑身部分排行榜

　　第一名：大腿圍；第二名：小腿圍；第三名：手臂；第四名：腹部；第五名：臀部　

　　提議：從這個排行榜看來，你會發(fā)現(xiàn)，和自己大腿肥、小腿粗同病相憐的人大有人在，心情好了點吧!

 

　　第二部：各部分塑身難易程度排行榜

　　第一名：腹部；第二名：腰部；第三名：臀部；第四名：大腿圍；第五名：胸圍；第六名：手臂；第七名：小腿圍　　

　　提議：準(zhǔn)備立定志向了嗎？看看塑身難易程度排行榜，自己塑身工程有多耗大就有底了！

　　第三部：局部肥胖的原因

　　1.大、小腿--天生的體質(zhì)、喜歡坐著、不喜歡走動、喜歡吃甜食、口味重。

　　2.手臂--常提重物、局部用力。

　　3.腹部--屬好吃族、且缺乏運(yùn)動，特別有吃完便坐著的習(xí)慣、啤酒肚、懷孕。

　　4.臀部--天生的體質(zhì)、上班族常時間坐著、缺乏運(yùn)動、懷孕。

　　提議：還好你年紀(jì)輕，體內(nèi)脂肪比率只有17%-24%，過了30歲，體內(nèi)脂肪升為20%-27%，加上新陳代謝狀況稍有退化，會胖得很畸形哦！

　　第四部：究竟是骨架還是肉太多了？　

　　提議：有些人可能是骨架粗大，卻一輩子都在那兒減肥；也有人明明不是很胖，也老是在那兒減肥塑身，究竟需不需要塑身，看清楚！

　　第五部：局部塑身的方法有哪些？

　　1.全身減肥便會跟著瘦

　　2.按摩

　　3.局部塑身運(yùn)動

　　4.抽脂

　　5.至瘦身中心配合輔助器材　

　　提議：所有的醫(yī)院減肥班都會建議你對天生下來的體型認(rèn)命，如仍要局部塑身，一定要記得是健康塑身，別傻傻的使用來路不明的減肥茶、減肥霜！