纖瘦的劉孜曾兩度減肥

　　“運動，在過程中享受快樂，在過程后享受結果減肥了。”每周訓練兩次，是明星羽毛球隊隊員劉孜保持身材的秘訣。

　　或者減肥，或者回家

　　眼前的劉孜十分苗條，纖長的雙腿和手臂。夸獎她身材好，劉孜卻說曾經的自己可不是現在這樣，也胖過，就像被氣吹起來一般圓鼓鼓的，并且曾經兩度減肥。

　　第一次是在剛踏入大學校門時。在舞蹈學院附中度過的5年，學校采取半軍事化管理，就連小姑娘們的飲食都被嚴格限制�？既腚娪皩W院后，終于擺脫制度化生活的劉孜一下覺得解脫了，想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，自由散漫到“瘋狂”的地步！

　　“一日三餐放開吃。遇到不喜歡的科目就逃課，躲在宿舍的床上，一邊聽收音機一邊吃自制的面包。我喜歡那種雙色面包醬，一邊是白奶油，一邊是黑巧克力。在面包片上先涂一層花生醬，再涂一層白奶油醬，然后涂一層黑巧克力醬，上面再夾一片面包，就像現在的巨無霸，怎么都吃不夠！”回憶當初，劉孜樂得合不攏嘴。

　　就這樣放任自流，到了大二第一學期，她已經胖得相當可觀了。老師看不過去，生氣地說你干脆退學回家吧！雖然知道老師說的是氣話，但看看鏡中的自己，的確胖的有些過分。劉孜開始后悔了。在班主任的“高壓政策”的督促下，她試圖改變現狀，吃東西不再那樣肆無忌憚，同時加入了學校的>網球訓練班，通過運動改變身材。

　　校園里的清晨，劉孜早早爬了起來，熱身、慢跑、打球，每次至少40分鐘，每天堅持鍛煉。果然功夫不負有心人，半個學期后終于瘦了下來。

　　貪吃，怎能不發胖

　　第二次>減肥是在畢業前夕。和很多同學一樣，帶著青春的茫然和患得患失，劉孜思考著自己的前途。目標在哪里？未來會怎樣？是留在北京？還是回貴州老家？未來就像濃霧中的小路一般，模糊不清。憂郁的心情讓她再次變得貪吃，妄圖依靠這種方式暫時忘卻煩惱。

　　“那時候北京的花園村地區尚未改造，一排排羊肉串攤支在道路兩旁。每天晚上，我都會不自覺地走到那里，吃無數羊肉串，再要一大盤小龍蝦，直到吃得飽飽的才回宿舍睡覺。”于是，身體再次被“吹”了起來。

　　眼看就要突破大二的“體重紀錄”了，老師說過的話像警鐘一樣，開始不時敲打劉孜的耳膜。是該>減肥的時候了，否則作為演員，還有什么前途可言？這回倒是簡單，不用花費心思尋找適合自己的方式，只要照方抓藥，再次狂打了一個月羽毛球。這方法果然見效，劉孜的體重很快恢復了正常！

　　總結經驗，劉孜覺得發胖誘因之一就是飲食不合理，加之不運動。只要堅持良好的飲食習慣，杜絕零食，堅持科學的鍛煉，一定能保持身材。

　　“作為女性，也許我比較幸運，不費吹灰之力就找到了適合自己的減肥方法。而對于更多的女孩子來說，也許需要一個相當長的過程。不管怎樣，只要持之以恒，一定能達到目標。”劉孜說希望通過自己的故事，為正在減肥過程中的朋友們打氣，堅持到底就是勝利!