徐若瑄至今沒有忘記在黑色餅干時代的胖妹經(jīng)歷，所以她下定決心，拼命瘦身，效果顯著。

　　Step 1 一天只吃一餐

　　雖然有點不太科學(xué)，但是Vivian還是自己堅信“只要把胃變小人就不會發(fā)胖”。把胃變小，并不是不能吃東西，還是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每樣?xùn)|西嘗一兩口,至于鰻魚三文魚之類的高脂肪食物，更是絕對不能碰的。但是，Vivian強調(diào)千萬不能讓自己得厭食癥，每天的能量和營養(yǎng)都要補充，但不要過量就好。

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    Step2 討厭運動也要運動

　　Vivian說她自己沒有任何一項喜歡的運動，但是為了瘦身，運動是藝人的必要功課哦。每兩天Vivian就會上一次建身房，一次會待3個小時，每次做仰臥起坐要做到150下，而且動作一定要標(biāo)準(zhǔn)，要讓下顎頂住脖子，然后做到120度以上的起身動作。

　　Step3 塑身霜建奇功

　　每次運動前，Vivian都會先在腹部、大腿、臀部則涂上塑身霜，然后用保鮮膜將腰及腹部包起來，10分鐘后就會感到體驗到涂抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效！

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