脂肪臉：脂肪的偷襲無處不在，身體的脂肪可以掩蓋，但面孔的脂肪只會(huì)讓我們的面龐看起來圓圓的。當(dāng)脂肪偷襲我們的身體時(shí)，面部的運(yùn)動(dòng)并沒有增加，所以臉頰就顯得肥嘟嘟的。

　　運(yùn)動(dòng)法：

　　對(duì)付脂肪臉的方法當(dāng)然有很多啦，不過確實(shí)有效的方法看來就是運(yùn)動(dòng)了，肌膚不會(huì)因?yàn)橹�肪的流失而松弛，緊致的肌膚才是最美。

　　一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

　　二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

　　三、嘴略張開，下頜左右移 動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

　　飲食法：

　　上海的一位美女作家在減肥成功后曾經(jīng)說：一個(gè)人如果瘦上40斤，臉不變尖才怪呢！由此可見，肥嘟嘟的脂肪臉只要堅(jiān)持減肥，還是能夠取得成效的。

　　黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

　　白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集。

　　冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著。

　　水腫臉：

　　精神緊張，鹽分、糖分?jǐn)z取過多，新陳代謝不好的女孩子最容易變成水腫臉。早上起來時(shí)， 是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。

　　良好的生活習(xí)慣：

　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂，使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　3、洗澡時(shí)不要泡過熱的水，因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　4、保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜；臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒。

　　5、平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留。結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　按摩瘦臉：

　　目前美容院多用瘦臉產(chǎn)品加以按摩達(dá)到瘦臉效果，我們?cè)诩乙部梢宰约簞?dòng)手按摩瘦臉。

　　方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。然后將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。 當(dāng)然空暇時(shí)間里，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。如果配合一些面部緊致產(chǎn)品效果更好。堅(jiān)持這樣按摩，一個(gè)月之內(nèi)就能收到明顯功效。

　　骨架臉：有些人臉龐比較大，是右面部的骨架結(jié)構(gòu)造成的，這種問題處理起來比較麻煩，需要依靠化妝、發(fā)型來遮蓋。長(zhǎng)直發(fā)是最好的選擇，可以遮蓋肉肉臉，而且使面孔看起來比較修長(zhǎng)。即使扎起馬尾來，也不要忘記留下面頰兩側(cè)的頭發(fā)哦。