大家注意了，美腿開始了!這些腿膜都是取決于純天然產品的 例如：芝麻.番茄.咖啡.西瓜.....。

　　這些都可以促進腿部新陳代謝，分解腿部的多余脂肪，促進熱量消耗，消除腿部浮腫現象..。同時，還可有效滋養腿部肌膚，改善松垮的肌膚和橘皮組織。

　　①番茄美腿膜　　　　

　　適用者：任何人

　　痛苦指數：★

　　安全指數：★★★★

　　維持指數：★★★★

　　價格指數：★

　　材料：番茄2個 蜂蜜2匙

　　做法：番茄洗凈去蒂切塊，放入果汁機內打成泥狀，加入蜂蜜攪拌成糊狀。

　　使用方法：淋浴后將泥膜均勻地涂抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15分鐘后洗凈。

　　功效：消除腿部多余脂肪，美白肌膚。

　　小叮嚀：蜂蜜能促進養分吸收，和番茄一起使用時能抵抗肌膚老化，消除脂肪，使肌膚光滑嫩白。

　　②木瓜瘦腿膜

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　　適用者：腿部肥胖者

　　不適用者：孕婦

　　痛苦指數：★

　　安全指數：★★★

　　維持指數：★★★★

　　價格指數：★

　　材料：木瓜1/2個

　　做法：木瓜洗凈后去批去籽，放入果汁機中打成泥，攪拌均勻即可。

　　使用方法：洗凈雙腿后將泥汁均勻地涂抹在雙腿上，用保鮮膜將雙腿包裹起來，30分鐘后將腿洗凈.(7天一次)

　　功效：消除腿部贅肉

　　小叮嚀：木瓜酵素有明顯的收縮脂肪的作用，能夠幫助分解腿部脂肪和贅肉，排除多余水分.使用保鮮膜的時候一定要注意平整，既要包得緊又要防止用力過大，且一定要密實。

　　③咖啡纖腿膜 　　　

　　適用者：腿部肥胖者

　　痛苦指數：★

　　安全指數：★★★★

　　維持指數：★★★★

　　價格指數：★★

　　材料：咖啡粉100g，橄欖精油3滴，蜂蜜1匙。

　　做法：將咖啡粉和蜂蜜攪拌均勻，加入橄欖精油即可。

　　使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，20分鐘洗凈腿部。>>親身體驗黑咖啡速減34斤[圖]

　　功效：消除腿部多余脂肪，去除肌膚表面的老化角質。

　　小叮嚀：咖啡中的咖啡因能迅速燃燒卡路里，使用前先洗個熱水澡，是全身的毛細血管張開，更有利于肌膚對營養成分的吸收;涂沫后在大腿及臀部等容易堆積脂肪的地方適當加以按摩，直到感覺灼熱為止。

　　④芝麻瘦腿膜 　　　　

　　適用者：腿部肥胖者

　　痛苦指數：0

　　安全指數：★★★★★

　　維持指數：★★★★

　　價格指數：★

　　材料：芝麻150g 水3/4碗

　　做法：將芝麻磨成粉，加入水調勻成糊狀。

　　使用方法：用熱水洗凈雙腿，將芝麻糊均勻地涂在腿上，大腿兩側及小腿肚可抹的厚一點點。

　　功效：消除腿部的贅肉和浮腫。

　　小叮嚀：芝麻含有蛋白質，鈣，鐵，磷等多種物質以及亞油酸，棕櫚酸等不飽和脂肪酸，這些脂肪酸能夠清除腿部血管壁上的沉積物，促進皮膚內的歇業循環，給皮膚及時補充水分和養分，令雙腿變的纖細，并使皮膚變得柔嫩有光澤.不過要注意的是芝麻一定要磨成粉才能充分的被肌膚吸收，顆粒不夠細會影響吸收效果噢。

　　⑤西瓜泥瘦腿膜 　　　　

　　適用者：腿部肌肉松弛者

　　痛苦指數：★

　　安全指數：★★★★

　　維持指數：★★★★

　　價格指數：★

　　材料：西瓜1個 橄欖油10ml

　　做法：西瓜洗凈后去皮，去籽，放入果汁機打成泥狀.加入橄欖精油攪拌均勻即可。

　　使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗凈腿部。

　　功效：消除腿部多余脂肪，防止肌膚松弛。

　　小叮嚀：西瓜泥有助于改善肌膚的彈性及密實度，防止肌膚松弛，消除橘皮組織。

　　⑥大蒜纖腿膜 　　　　　

　　適用者：腿部肥胖者

　　痛苦指數：★

　　安全指數：★★★★

　　維持指數：★★★★

　　價格指數：★★

　　材料：大蒜3個 米醋20ml

　　做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀.加入米醋浸泡5分鐘即可。>>DIY大蒜面膜迅速瘦臉奇效[圖]

　　使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻地涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗凈腿部。

　　功效：消除腿部多余脂肪。

　　小叮嚀：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂，軟化血管，持續使用一個月，還你一雙芊芊玉腿。

　　⑦菠菜消腫膜 　　　　

　　適用者：腿部肥胖者

　　痛苦指數：★

　　安全指數：★★★★

　　維持指數：★★★★

　　價格指數：★

　　材料：菠菜300g

　　做法：菠菜洗凈用沸水略燙，放入攪拌機內打成泥狀。

　　使用方法：清洗腿部，將菠菜泥汁均勻地涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15分鐘洗凈腿部。

　　功效：消除腿部多余脂肪。

　　小叮嚀：肌膚吸收菠菜汁液后，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，可使血液循環更活躍，幫助排出多余毒素，帶動脂肪運動，對于改善下半身肥胖很有效噢。

　　⑧薄荷蘋果瘦腿膜 　　　　

　　適用者：腿部易水腫者

　　痛苦指數：★

　　安全指數：★★★★

　　維持指數：★★★★

　　價格指數：★

　　材料：蘋果1個 薄荷3g

　　做法：蘋果洗凈去核切塊，放入果汁機打成泥狀.用沸水沖泡薄荷，將蘋果泥與薄荷汁混合均勻。

　　使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗凈腿部。

　　功效：幫助加快新陳代謝，消除腿部多余脂肪，清涼皮膚

　　小叮嚀：蘋果所含的果膠能加速體內排毒，防止腿部水腫.薄荷能夠促進肌膚緊致，并能消炎，鎮定肌膚，尤其適合夏天使用。